治病要治本：阴阳平衡是人体健康的大药

图书标准信息

• 作者 赵宇宁 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787538439052
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 273页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 无病一身轻系列

【内容简介】

　　本书是当代著名中医专家赵宇宁所著的一本养生祛病秘笈。在书中，赵宇宁为大家讲解：一、阴阳是人体自生的大药，五脏为阴、六腑为阳，气为阳、血为阴，气血二虚、阴阳不合才是生病的根源。二、阴虚、内热、脾湿是中国人阴阳失衡的罪魁祸首，火气大是现代人的通病。三、食物都有阴阳之分，你用对了、吃对了吗。四、三招太极拳、一套五禽戏，养生原来如此简单。五、五脏为阴，六腑为阳，你的“硬件”结构决定了你的健康，从11个方面教您如何讽理阴阳的平衡。六、经脉也分阴阳，会使用经络的人会养生，12条神奇经脉调理法使经络成为调节阴阳平衡最有价值的良药。七、《治病要治本：阴阳平衡是人体健康的大药》交给大家治病养生必求于本的道理，阴阳平衡疗法是献给众生的厚礼。

【作者简介】

　　赵宇宁，四大名医之一孔伯华先生再传弟子，孔伯华医馆执业医师，中医主治医师。
　　幼承家学，追随武学泰斗高紫云先生传人习练太极。多年从事中医临床工作，对身心疾病的诊断治疗和养生康复指导有独到见解。曾在《北京日报》、《中国医药报》、《中国中医药信息杂志》等报刊发表多篇文章，撰写《颞下颌关节功能紊乱综合征心身病因分析》作为心身医学年会大会正式宣读论文。参与编写《明医医话》、《名老中医廖厚泽先生纪念文集》等书籍。

【目录】

序言人不平衡会摔跤，体不平衡会生病
第一章阴阳——身体的幕后操盘手
中医不治病而是调理身体
别把阴阳想得太神秘
理解了阴阳就理解了中医
阴阳是中医八纲辨证中的总纲
阴阳平衡是五行和谐的基础

第二章关于疾病，你是这样想的吗——阴阳失衡导致健康“出轨”
病不一定是坏事，它是检验身体的唯一标准
为什么阴阳会失衡
生病过程是正气与邪气打架的过程
火气大是现代人的通病
亚健康是阴阳失衡的片首曲
阴阳失衡，百病始生

第三章五脏为阴，六腑为阳——你的“硬件”结构决定了你的健康
学会调整脏腑平衡，以激发人体自我修复潜能
养心——心是五脏六腑的“君主”
护肝——肝是调气机的“大将军”
润肺——让人体的空调正常运行
健脾——照顾好你的“后勤部长”
补肾——肾是人的先天之本
壮胆——胆是勇敢的“先锋官”
保胃——保胃气是保胃之阴阳
顺小肠——食物消化吸收的主要场所
通大肠——保持大便通畅是保养大肠的关键
助膀胱——别让尿成为致病因子
理三焦——三焦是元气和水液的重要通道

第四章经脉也分阴阳——会使用经络的人会养生
经络是调节阴阳平衡最有价值的良药
手太阴肺经——让肺经不再受伤害
手少阴心经——天天好心情，多按心脉经
手厥阴心包经——常按心包经，赛过吃人参
足太阴脾经——女性最应该关注脾经
足少阴肾经——补肾要从肾经穴位开始
足厥阴肝经——疏肝解郁的法宝
手太阳小肠经——不容忽视的小肠经
手少阳三焦经——治手脚冰冷要从三焦经人手
手阳明大肠经——平衡阴阳，从“肠”计议
足太阳膀胱经——爱膀胱经等于爱自己
足少阳胆经——常敲胆经一身轻
足阳明胃经——常敲胃经助长寿

第五章食物本性——食物的阴阳属性决定你该吃什么
熟知食物本性是不生病的关键
谨和五味是延年长寿的捷径
补益其实就是补阴阳

饮食有节——只有吃得舒服你才舒服
有补有排，阴阳方平衡
阴阳型肥胖者可以这样吃
韩国的五色饮食来源于中国文化

第六章动为阳，静为阴——以太极的方式动静结合调节阴阳平衡
动生阳，静生阴——养身要动．养心要静
睡眠是人类最好的静养
神奇的静养功——常入静可以控制气的消耗
不可思议的太极拳——三招太极抵御中年危机
最实用的五禽戏——跟动物也能学养生

第七章春夏为阳，秋冬为阴——掌握四时变化是养命的根本
四时阴阳变化是万物生长的根本
春生——春天是最宜养生气的季节
夏长——有生长才会有收获
秋收——收获金秋时也要收获健康
冬藏——冬天藏好了，春天才会有生机

第八章找对根源，治对病——阴阳平衡疗法是献给众生的厚礼
治病养生力求于“平”
得了流行性感冒，内外都要治
治疗神经官能症，心理疏导最关键
急性胃肠炎——吃出来的病也可以吃回去
糖尿病的问题在肾
后记传授医理，造福百姓
附录1人体十四经脉主治病症及穴位使用指南
附录2常用穴位位置及主治一览表
附录3《黄帝内经》养生小秘密