吃对食物不发胖
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八五品
仅1件
作者许美雅 编
出版社吉林科学技术出版社
出版时间2007-10
版次1
装帧平装
货号376
上书时间2024-10-14
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
许美雅 编
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出版社
吉林科学技术出版社
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出版时间
2007-10
-
版次
1
-
ISBN
9787538435979
-
定价
19.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
218页
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字数
240千字
- 【内容简介】
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轻松进行饮食改造计划,让自己远离肥胖威胁,健康活到老…。如何判别肥胖种类?蛋白质及淀粉如何吃得平衡?
什么是减重的最佳食物?外食的上班族该怎么吃得更健康不易胖…?针对各种常见的局部肥胖患者,例如腹部凸出、臀部肥大、手臂过粗、萝卜腿…等一并提出营养师最专业的饮食建议。
- 【作者简介】
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许美雅:
学历:静宜大学·食品营养系毕业;
现担任,长庚纪念医院台北医学中心;
专业证照,台湾专技高考,;台北市糖尿病照护网;台湾糖尿病卫教学会;董氏基金会,;桃园县政府卫生局。
- 【目录】
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推荐序
作者序
为什么会发胖?
自我测验START
一、我有赘肉吗?
(一)您减的是体重还是脂肪
(二)我身上的赘肉长在哪里
(三)了解赘肉,您才能瘦对地方
(四)不让赘肉爬上身的最佳方法
二、赘肉怎么来的?又该怎么消灭它
(一)拒当“大腹翁”或“小腹婆”
(二)轻松让臀部脂肪各就各位
(三)我不要“大象腿”或“萝卜腿”
(四)轻松终结“大饼脸”噩梦
(五)不要有“掰掰肉”
三、赘肉不只影响体型,更是健康大敌
(一)压力为何会让人发胖
(二)谁说当“妈”就一定会变胖?
(三)更年期为何会使身材走样
(四)赘肉一多,人就容易生病
附录
六大类食物代换表
外食族热量对照表
热量消耗一览表
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