轻松瑜珈入门

图书标准信息

• 作者 《秀》杂志社 编
• 出版社 上海文艺出版社
• 出版时间 2005-11
• 版次 1
• ISBN 9787532129409
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 100页
• 丛书 秀女性图书架

【内容简介】

美容养颜、塑身纤体，保健养生，瑜伽的好处不言而喻。本书告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就能开始瑜珈生活的秘密；8招快速塑身瑜珈，纠正你的体态，把你立刻变成超级美女，不用量身也能订做好身材；每日十分钟基础瑜珈，让你享受轻盈舒适；6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒……本书是引领你瑜伽入门的完全实用手册，只要有了本书，你在家也能轻松体验强效瑜伽。此外，购买本书，你将获得一次免费体验瑜伽的机会哦，赶快行动吧！！！

【目录】

WhatiSYOGA
揭开瑜珈的神秘面纱
瑜珈带给你的7大身心助益
进入瑜珈的殿堂
3个步骤进入瑜珈世界
9个练习注意事项
瑜珈必学暧身运动

EffectsofYOGA
瑜伽健康学分
矫正体态12大功效性瑜珈
8招雕塑你的曲线
基本练习轻盈又顺畅
轻松的办公室瑜珈

LiveinYOGA
开启心灵瑜珈
6个建议开启瑜珈心灵
饮食瑜珈
养身补方