不生气，一切都会好

图书标准信息

• 作者 荻飞 著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787516806388
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 232页
• 字数 143千字

【内容简介】

　　在这个浮躁的尘世中，我们不要沦为情绪的奴隶，而要像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界。

　　用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败褊狭的自己；用感恩的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己……

　　潜心练习不生气，放下执念，收获一整片蓝天！

【作者简介】

　　荻飞，80后，做过报纸、杂志编辑，在古老而现代的北京从生到长三十来年，迷恋其繁华，厌倦其喧嚣，看清世间冷暖，愿用小文来抚慰尘世间的红男绿女浮躁的心灵。

【目录】

第一辑　不生气，一切都会好
生命是一场永无止境的修行　／003
挥剑斩断缠住你前进脚步的绳结　／005
淡泊平和，快乐才能充盈于心　／009
学会舍得，世界也会变得风光霁月　／013
随喜随缘，顺其自然　／016
心胸宽阔，前方的路才宽广　／021
让步是一种喜悦，唯宽可以容人　／023
在心灵的原野上栽一株芬芳的花　／025
第二辑　你若盛开，清风自来
驾驭情绪，让情绪为我所用　／029
别在不愉快的事情上纠缠不休　／032
不较真、不迷乱，过自在生活　／035
善待他人就是善待自己　／040
走自己的路，让别人说去吧　／041
放开手，你将拥有整个世界　／043
掸尽尘埃，美景浮现　／045
非宁静无以致远　／048
第三辑　原谅不完美
世间没有“完美”可言　／055
最不满意你的人其实就是你自己　／059
似水流年是诗意不要哭泣　／061
踢开绊脚石，做自己命运的主宰　／065
人生圆满会停止前进的脚步　／068
自我肯定，成为你最想成为的人　／071
寻梦旅途也需要平静的美好　／076
保持“我是最好的”的感觉　／077
学会对自己说“没关系” 　／081
天下本无事，庸人自扰之　／084
第四辑　感恩和宽容，与这个世界温暖相拥
宽恕他人就是抬高自己　／089
给自己的心中留一把锁　／091
清空大脑，遗忘过往的阴霾　／096
静一静，做好人生的减法　／098
与人方便，自己方便　／101
得之坦然，失之淡然　／105
活着就是最大的幸运　／110
走慢一点，让灵魂赶上来　／112
过去不可得，稳稳抓住当下的幸福　／117
生活的乐曲中少不了失落和失意　／120
常怀感恩之心，人生精彩不停　／124
第五辑　微笑是最好的天气
在心里寻找快乐的密码　／133
放飞一只心情的风筝　／136
重拾童真，心里永远住着那个孩子　／140
不要成为不良情绪的扩散者　／142
每一次的挫折都是一次成长　／145
微笑创造生命的奇迹　／149
笑容是点亮希望的火苗　／154
冬天已经来了，春天还会远吗　／158
第六辑　愤怒是自己无能的表现
别说坏脾气是天生的，那是你的借口　／163
阳光这么好，何必自寻烦恼　／166
适度地泄愤就像暴雨净化空气　／170
你的烦恼九成是自找　／175
想得通就想，想不通就过　／179
转个圈子，世界大不同　／183
独处让压力、杂念统统走开　／186
放轻松，没有什么大不了　／188
第七辑　永远相信，美好的事情就在身边
从艺术中采撷欢乐　／193
品读那一刻的书香　／199
用旋律点缀平淡生活　／203
顿忘于泼洒丹青之中　／207
下好人生这盘棋　／210
玩牌图乐不图赌　／212
运动激活快乐荷尔蒙　／216
在大自然中“放逐”自己　／218
结语：练习不生气　成就最美好的自己　／221