时尚瑜伽馆系列：浪漫情侣瑜伽

图书标准信息

• 作者 董艳伟、林小平 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 1
• ISBN 9787122028884
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 114页
• 字数 200千字
• 丛书 时尚瑜伽

【内容简介】

　　会不会遇到这种困境呢：喜欢在平和的心态中慢慢舒展自己的躯体，用瑜伽来瘦身、保健，但又舍不得自己的老公孤单在百无聊赖中积累自己的小肚子。《浪漫情侣瑜伽》就是解决这一问题的最好途径，“瘦身瑜伽19式、减压瑜伽侣式、保健瑜伽20％、瑜伽放松术、幸福情侣屋”，相爱的彼此在瑜伽的练习中，相互扶持、交流，爱情的火花会越来越炽热。还等什么?快来试试吧!

【作者简介】

林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学，曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的瑜伽文化，著有《28天

【目录】

Part1什么是瑜伽，情们瑜伽的渊源
引言
走进瑜伽，感受最古老的智慧
时尚的情侣瑜伽
瑜伽对生殖系统的保健
修习情侣瑜伽的好处
情侣瑜伽修习中的宜忌
Part2情侣瑜伽人门与准备事项
修习瑜伽前的准备
热身一拜日式
呼吸与冥想
Part3瘦身瑜伽19式--我要和他（她）成为情们Model
单腿背部伸展式
莲花坐扭转式
毗湿奴式
双人船式
船式变式
单腿前屈脊柱扭转
单腿伸展式变式
跪立单腿平衡式
幻椅式
骆驼式
前伸展式
三角脊柱扭转式
三角普拉提变式
双人风吹树式
双人门闩式
双人战