怎样提高身体的免疫力

图书标准信息

• 作者 常敏毅 编
• 出版社 宁波出版社
• 出版时间 2003-08
• 版次 1
• ISBN 9787806026373
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 130千字

【内容简介】

SARS的横空出世，对人类的健康和社会的稳定确实是一种灾难。你无法避免被感染，除非你不接触被感染者、不去被感染地区。但是，你可以尽你所能调动你的免疫系统，确保你处于“非常健康”的状态。如果你的免疫系统能够应对自如，就算你非常不幸地被感染上病毒，也能将它的侵害降到最低限度。
《怎样提高身体的免疫力》的写作目的旨在教会人们如何有效地增强自身的免疫功能。作者即从生活、运动和营养的角度，向我们介绍了怎样于日常生活的细微处入手、点滴培养我们的抗病毒能力。全书共分八章，分别从水果、五谷杂粮、蔬菜、中药、健康饮品和坚果等对人体的益处，以及怎样通过运动。

【作者简介】

常敏毅，长期从事中西医结合的科研和临床工作。曾参加中国中医研究院研究生基础班学习，并在美国世界传统医学科学院，首届博士班学习毕业，获T.N.P学位；在抗衰和抗肿瘤药物研究上有多项成果获奖。已经在美国、韩国及我国大陆、香港、台湾等地出版了《抗癌本草》、《草木疗法》等16部著作。曾任宁波鼓楼医院院长兼中西医结合临床研究所所长；宁波市药学会副理事长、宁波市中西医结合研究会肿瘤委员会主任委员，宁波市科普作家协会理事长，宁波大学医学院药学兼职教授；宁波市首届有突出贡献科技专家和浙江省卫生系统先进工作者。

【目录】

引言:终极一生的要务,就是增强身体抗病的能力
一增强免疫力的最佳伴侣——水果
柚子
西瓜
柠檬
猕猴桃
樱桃
木瓜
香蕉
葡萄
雪梨
苹果
二均衡营养和提高免疫力——五谷杂粮
燕麦
大麦
薏苡仁
黑米
豆类
三增强免疫力离不开蔬菜
大蒜
西红柿
芦笋
胡萝卜
萝卜
卷心菜
苦瓜
海带
螺旋藻
香菇
木耳
四中药调节免疫力平衡
金银花
菊花
人参
西洋参
黄芪
枸杞
灵芝
刺五加
柴胡
防治SARS的中药煎剂
中药煎煮法和服用法ABC
五健康饮品和坚果的魅力
……
六怎样运动才能增强我们的免疫功能
七生活方式和免疫功能
八小毛病会酿成大问题——个人健康的自我检查和应对策略