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神奇的得舒饮食法

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19 3.8折 49.8 九品

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安徽阜阳
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作者玛尔拉·海勒(Marla Heller) 著;秦程程 译

出版社江苏凤凰科学技术出版社

出版时间2020-07

版次1

装帧平装

货号2-62

上书时间2021-04-11

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 玛尔拉·海勒(Marla Heller) 著;秦程程 译
  • 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版时间 2020-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787571311018
  • 定价 49.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 264页
【内容简介】

得舒饮食(DASH Diet)是由 1997年 美国国立卫生研究院的一项大型高血压防治研究发展出来的饮食。得舒饮食法的原则是“五高两低”,即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸;低油、低盐。本书在得舒饮食法的基础上设立了一套抗衰老的饮食方案――“越吃越年轻计划”,它的中心要义所在是抑制衰老甚至逆转岁月留下的痕迹。这项计划的主要内容是:多吃植物类食物,多摄取富含类黄酮食物,多摄取益生菌,避免含糖类食物,远离深加工食物。

 

书中详细介绍了28天的得舒每日饮食计划,并配有85道健康又美味的食谱,让你回归食疗本真。你能在折现后的饮食计划中得到巨大的回报:体重减轻、血压稳定、骨骼强健、大脑灵活、增加回头率的年轻容貌,让你拥有健康体魄和活力四射的生活。

 

这是一款为忙碌的人们专门制订的简单且容易实行的科学饮食套餐。在这个新型的饮食计划中,你还能学到五种针对衰老根源的抗衰老策略,了解食物中健康密码,“让食物成为治疗疾病的良药”。现在,有了这本书作为你的指南,你会学到科学的健康秘诀和抗衰老策略,让你看起来和感觉更年轻,“越活越年轻”!

 

【目录】

 

 

 

 

 


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