全新正版图书 骨骼跑步法铃木清和河南科学技术出版社9787534999147
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作者(日)铃木清和著
出版社河南科学技术出版社
ISBN9787534999147
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本32开
定价59.9元
货号R_9762487
上书时间2023-10-27
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商品详情
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大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前脚掌着地阻力小”是真的吗？ 铃木清和教练通过潜心研究运动医动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。
在《骨骼跑步法》中，铃木清和教练详细介绍了跑姿的“骨骼跑步法”和耐力的“细胞分裂法”，他将所有人分成3类——摆荡型、扭转型和活塞型，针对每种类型提出了更具针对性的方案，让你跑得更久、跑无伤！
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