日文书 医師がすすめる 少食ライフ 単行本（ソフトカバー） 石黒 成治 (著)
巻頭 デトックスから始めよう! プロローグ 医者の不養生な生活から、少食ライフの実践へ 第1章 少食ライフと長寿 第2章 デトックスのすすめ 第3章 食事のタイミング・時間・回数は? 第4章 少食ライフの実践 第5章 足るを知る生活 エピローグ 少食ライフ、5つの実践 付録 Dr Ishiguroの健康スクール座談会
￥ 86 九五品
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北京房山
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作者石黒 成治 (著)
出版社クロスメディア・パブリッシング(インプレス); 四六版
ISBN9784295405580
出版时间1981
装帧平装
尺寸19 × 13.2 cm
页数207页
货号ER-123
上书时间2023-11-23
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商品详情
- 品相描述：九五品
- 出版时间以书版权页为准。目录有铅笔勾画。
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要旨
（１）腹八分で食べる。（２）加工食品を避ける。（３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物）。（４）動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。（５）水を飲む。明日からできる、５つの実践。
目次
巻頭 デトックスから始めよう！
プロローグ 医者の不養生な生活から、少食ライフの実践へ
第１章 少食ライフと長寿
第２章 デトックスのすすめ
第３章 食事のタイミング・時間・回数は？
第４章 少食ライフの実践
第５章 足るを知る生活
エピローグ 少食ライフ、５つの実践
付録 Ｄｒ Ｉｓｈｉｇｕｒｏの健康スクール座談会
著者紹介
石黒 成治 (イシグロ セイジ)
消化器外科医、ヘルスコーチ。１９７３年、名古屋市生まれ。１９９７年、名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。２０１８年から予防医療を行うヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、Ｆａｃｅｂｏｏｋなどで知識、情報を分かりやすく発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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