日文书 かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 - (美人開花シリーズ) 単行本（ソフトカバー）工藤 孝文 (著)
巣ごもり太りで「お米抜き」が、疲労を招く!?アメリカ人はみんな飲んでる!疲労解消「チキンスープ」、腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で…風邪、インフルエンザ、コロナからカラダを守る!巣ごもり生活による心とカラダの不調を防ぐ61の予防法を収録。
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北京房山
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作者工藤 孝文 (著)
出版社 ワニブックス
ISBN9784847099359
出版时间1981
装帧平装
尺寸18.8 × 13 cm
页数182页
货号ER-121
上书时间2023-11-11
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商品详情
- 品相描述：全新
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- 商品描述
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要旨
巣ごもり太りで「お米抜き」が、疲労を招く！？アメリカ人はみんな飲んでる！疲労解消「チキンスープ」、腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で…風邪、インフルエンザ、コロナからカラダを守る！巣ごもり生活による心とカラダの不調を防ぐ６１の予防法を収録。
目次
１ 「巣ごもりうつ」で心がバテた人へ（「家にこもる」だけで５割の人がノイローゼになる
人はストレスがないと生きていけない。だから「人と会わない」とうつ状態になる ほか）
２ 「巣ごもりうつ」に効くツボ＆漢方（ＷＨＯでも認められている「ツボ」のすごい効能
じつは、巣ごもりうつにツボが効く！ ほか）
３ 脱「マスクうつ」魔法の早口言葉トレーニング（マスクの下で口呼吸してませんか？「酸欠状態」で心も体も衰える！
ポジティブの特効薬！早口言葉の効能って？ ほか）
４ 「ちょっとヤバいかも…」と感じたらこれを食べろ！（巣ごもりうつを救う「レスキュー食事術」
「しいたけ」は優しいたけ！ ほか）
５ 免疫力を高める「最強スクワット」（「マスクランナー」は危険と隣り合わせ！？
運動しないと心も体も弱っていく！？ ほか）
出版社・メーカーコメント
風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？『ホンマでっか！？ ＴＶ』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。食事術、ツボ＆漢方、ストレッチなど、今すぐできる６１の方法で基礎体力をアップ！・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く？・アメリカ人はみんな飲んでる！ 疲労回復「チキンスープ」・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で・ダントツの抗菌力「８０度緑茶」でウイルスを撃退！・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ！・巣ごもりうつに効く神ツボ ｅｔｃ
著者紹介
工藤 孝文 (クドウ タカフミ)
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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