日文原版书 聖路加国際病院の専門医が教えてくれる! 心の曇りを晴れにする本 単行本 保坂 隆 (監修)
治療現場36年間にわたる精神腫瘍医がまとめたストレス研究の集大成。答えが見えないモヤモヤした悩みから解放されて明るく穏やかな気持ちになれる!!!
￥ 350 九品
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北京房山
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作者保坂 隆 (監修)
出版社日東書院本社
ISBN9784528012592
出版时间2013
装帧平装
货号ER-31
上书时间2021-10-20
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商品详情
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要旨
治療現場３６年間にわたる精神腫瘍医がまとめたストレス研究の集大成。答えが見えないモヤモヤした悩みから解放されて明るく穏やかな気持ちになれる！！！
目次
第１章 心の疲れに気づいたら考え方や気持ちの切り替えをしましょう（あなたの心の曇りはどこからくるの？
自分の中の不安に少しでも早く気づこう ほか）
第２章 心配ごとや悩みの減らし方をマスターしましょう（「いい人」を演じてイライラをためる必要はない
ものの整理をすると自然と気持ちがスッキリする ほか）
第３章 不安を近づけない「オトナ」の対応をマスターしましょう（あいさつは大きな声でハッキリと言葉に出そう
「ありがとう」という言葉は人間関係に効く魔法の薬 ほか）
第４章 認知療法の考え方を生活に取り入れましょう（認知療法の基本を知って自動思考を見つけ出そう
自動思考の中の「でも」という考え方に注意しよう ほか）
出版社
商品紹介
聖路加国際病院精神腫瘍科医長の監修者が治療の現場から提言する、心の病の早めの治療。心が重たい時、それが前兆である。
著者紹介
保坂 隆 (ホサカ タカシ)
聖路加国際病院精神腫瘍科医長。聖路加看護大学臨床教授。京都府立医大精神科客員教授。横浜市大医学部客員教授。東京医科歯科大学非常勤講師。１９５２年生まれ。１９７７年慶應義塾大学医学部卒業。１９９０年カリフオルニア大学ロスアンゼルス校（ＵＣＬＡ）精神科留学。２０００年東海大学医学部精神科学教室助教授。２００３年東海大学医学部精神科学教室教授。２０１０年聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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