日文原版书 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書) 下園壮太 (著)
自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。
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北京房山
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作者下園壮太 (著)
出版社朝日新聞出版
ISBN9784022734907
出版时间2013
装帧平装
页数239页
货号ER-21
上书时间2021-09-03
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商品详情
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要旨
自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。
目次
１章 ムリしすぎて潰れないために―早め、早めに疲労をとる技術（ムリを重ねる人の共通点
個人のムリの防ぎ方
組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと）
２章 感情のムダ遣いを防ぐ―イライラや不安をとる技術（怒り、不安…感情にとらわれる人
感情のムダ遣いを減らす方法）
３章 ムラのある人から脱却する―心の振れ幅を小さくする技術（なぜムラが起こるのか
自分に合ったムラ対策を）
著者紹介
下園 壮太 (シモゾノ ソウタ)
１９５９年、鹿児島県生まれ。８２年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。現在は、陸上自衛隊衛生学校で、コンバットストレス教官として、衛生科隊員（医師、看護師など）に対するコンバットストレス、メンタルヘルス、カウンセリングなどの教育にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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