日文原版书 50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ (SB新書) 増田 晶文 (著)
筋トレの魅力は、やれば必ず成果がでること。健康増進や減量(ダイエット効果)はもちろんのこと、自分が思い描くカッコいい体形、見た目にも確実に近づける。こうした相乗作用で、気持ちも若々しく、姿勢もよくなるといった効果が期待できる。
￥ 55 九品
仅1件
北京房山
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者増田 晶文 (著)
出版社 SBクリエイティブ
ISBN9784797377002
出版时间2014
装帧平装
页数255页
货号ER-18
上书时间2021-08-18
- 店主推荐
- 最新上架
![日文书 [臨機応変‼]日本で一番使える会議ファシリテーションの本 (リンキオウヘンシリーズ) 単行本（ソフトカバー） 桑畑幸博 (著)](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/fadbafea/49a5c692e4629bf3_s.jpg)
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
-
要旨
筋トレの魅力は、やれば必ず成果がでること。健康増進や減量（ダイエット効果）はもちろんのこと、自分が思い描くカッコいい体形、見た目にも確実に近づける。こうした相乗作用で、気持ちも若々しく、姿勢もよくなるといった効果が期待できる。ただトレーニングにおいて、いくつか気をつけたい事項が存在することも確か。トレーニング歴２８年の筆者だからこそ語れる、筋トレのちょっとしたコツからライフスタイル、生き方にも通じる身体との対話法まで。５０歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド！
目次
第１章 ５０歳を過ぎても、身体を１０歳若返らせよう
第２章 アラフィフだからこそ、トレーニング
第３章 筋トレを実践してみよう！―無理なくトレーニングを続けていくための工夫とメソッド
第４章 ミドルとシニアに最適なのは、無理しないダイエット
第５章 ウエイトトレーニングとは己の肉体、さらには精神との対話だ
第６章 「筋トレフィフティーズ」が気をつけるべきこと
著者紹介
増田 晶文 (マスダ マサフミ)
作家。１９６０年生まれ。２６歳から本格的にウエイトトレーニングを開始し現在進行形。ボディビルダーたちを主人公にした著書『果てなき渇望』で文藝春秋Ｎｕｍｂｅｒスポーツノンフィクション新人賞を獲得。同作品は２０００年に書籍化され、「文藝春秋が選ぶスポーツノンフィクション単行本部門第１位」にも輝いた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价