寂寞：于是你的人生有更多可能

图书标准信息

• 作者 [德]玛丽拉·萨托里欧斯 著；杜子倩 译
• 出版社 广西科学技术出版社
• 出版时间 2014-06
• 版次 1
• ISBN 9787555101444
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 80千字
• 丛书 于是你的人生有更多可能

【内容简介】

　　 我喜欢有个人，但我更喜欢一个人
　　「这本书谈什么？」
　　「谈寂寞。」
　　「那岂不是悲惨极了？」
　　「不，正好相反。」
　　因为，学会寂寞的你，有自信、有魅力、挚友更多，
　　懂得独处，变得更快乐、坚强而有勇气，
　　为什么？
　　这是玛丽拉的30年寂寞经验谈－－原来寂寞这么好。
　　德国畅销作家玛丽拉，不管身边有没有伴侣、总喜欢把更多时间留给自己。她说：懂得寂寞的美好，于是我的人生有了更多可能－－
　　．一个人过生日：躲到山里的修道院，喝着红酒，我才领悟出……
　　．偶尔人间蒸发独居几天：隐遁、安静及忘我，这是好创意的基本条件。
　　．独自用餐、散步：聆听、观察陌生人，当个旁观者，你更靠近答案。
　　．温存之后，一个人睡：少了迁就、多了思念。
　　．自己参加聚会：才知看人晒恩爱与宣示主权有多好笑，其他好处包括……
　　．只身出门旅行：独行，彻底沉浸在「自己的速度」里。
　　懂得寂寞的人，偶尔社交，所以懂得筛选出真正的朋友。一个人住，于是有时间倾听自己的内在，有一种本能般的时间感。独自去做某件事，拥有真正的经验，而不是旁人不断灌输的观点。跟陌生人表达善意，结果……
　　每个人都会有寂寞的时候，人群里、派对中，它从没消失过。寂寞就是生活的一部分，我们需要多留一点时间给自己，别跟着流行歌、偶像剧学习如何处理寂寞，也不必急着表现自己的好人缘、朋友多，更不必觉得一个人去做某些事会很不好意思、很难过。
　　寂寞而快乐，成了一种迷人的人生形式。
　　请一个人看这本书，你马上能领略这种「寂寞快乐」。

【作者简介】

　　[德]玛丽拉．萨托里欧斯（Mariela Sartorius），喜欢寂寞，受百万读者拥戴的畅销书作家，慕尼黑大学研读心理学和东方哲学，现为自由作家。《时代》、《明星周刊》、《Vogue》等知名杂志，发表过许多心理学专栏文章。也出版过不少畅销书，如《女性EQ》、《心灵改变》等。

【目录】

【推荐序】　绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书

 

【前　言】　和自己相处，快乐地寂寞着

 

第1章　你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联

 

 

第2章　我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室

 

 

第3章　独处，一门生活的艺术
8寂寞就像政治立场不同的好友
9这是所有优秀灵魂的命运
10散步，「为我自己」
11无聊制造伟大
12经验，让我用另一种眼光看待独处

 

 

第4章　寂寞要规范，独处的特权就刚刚好
13寂寞时需要什么声音？
14寂寞并不丢脸，装熟才丢脸
15寂寞伤人，但也有好处
16小心落入「孤独」的危险
17别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞

 

 

第5章　高峰经验，留多点时间给自己
18当「参一咖」不能让你快乐……
19缪思要求寂寞
20唯一能训练出高贵心灵的学校
21高峰经验能改变人生——需要一个人

 

 

第6章　偶尔喜欢人群，这让我爱上独处
22一个人出席聚会，兴奋刺激
23微笑？这些人你都认识吗？
24喜欢人群，才会更爱独处
25孤独艺术家，随时转换寂寞与交流
26依偎，因独眠而更贴紧

 

 

第7章　爱上寂寞，让人有魅力
27开心作伴，但：能不能先别说话？
28请不要强迫我接受你的安慰
29别因为「怕寂寞」，才找得到对的另一半
30去墓园待上二十分钟
31寂寞令人有魅力
32找一个你自己的洞穴

 

 

第8章　“独”与”群”的平衡
33仔细想想，你有几个朋友？
34自在勇敢的缩小朋友圈
35开心独处的人，健康长寿
36寂寞加上知足，等于好快乐

 

【后　记】　写给总是抱怨寂寞的你