暖养女人不衰老

图书标准信息

• 作者 熊瑛 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2017-02
• 版次 1
• ISBN 9787538890228
• 定价 36.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页
• 字数 200千字

【内容简介】

“寒”，是可能给女人造成无数烦恼的根源；暖，则是女人保持健康、美丽的基础和前提。熊瑛主编的《暖养女人不衰老》针对女性多体寒的身体特质，从女性特殊的生理特点出发，解释寒性体质的形成和对健康的危害，并从饮食调养、运动锻炼、穴位理疗、疾病预防等各方面，提出了一系列行之有效的暖养措施，帮助女人延缓岁月在身体上流逝的痕迹。

【作者简介】

熊瑛，女，中医妇科学硕士，于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医系教研室主任。师从专家王永宏教授，从事妇产科临床、女保健等工作10余年，对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着多年的临床经验。多次担任女健康讲座讲师，发表学术5篇；参与多项省级科研课题研究。

【目录】

Part1  暖养正当时，不暖病自来  测测你是否属于不暖一族  什么是不暖  测测你的身体暖不暖  女性不暖原因大揭秘  No．1对寒冷较敏感  No．2缺少铁  No．3血液黏稠  No．4体内雌激素含量多  No．5肌肉少、脂肪多  No．6甲状腺素分泌不足  No．7动脉硬化  No．8运动量少  导致不暖的生活方式  洗头没注意  洗澡太匆忙  过度减肥瘦身  空调吹太多  饮食不合理  缺乏运动  压力过大  药物使用过多  衣着太暴露  小细节提醒你要暧养了  No．1通过体温辨别是否需  要暖养  No．2观察面色辨别是否需  要暖养  No．3是否需要暖养反映在  月牙儿上  常常被忽视的隐性寒证  暖不暖与免疫力息息相关  从气血关系说寒暖  不暖所导致的后果  肌肤不再水嫩美白  不再拥有飘逸油亮的头发  排毒不畅  女性宫寒  不暖带来的其他病痛Part2  暖养，从改变生活方式开始Part3  食物暖养，从源头驱寒暖身Part4  驱除寒气，活力“动”起来Part5  自己就能做的暖养理疗Part6  寒气入侵，身心不适怎么办？