女人不衰老的美丽计划

图书标准信息

• 作者 史琳 著
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2014-10
• 版次 1
• ISBN 9787506769037
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 236页
• 字数 218千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　永葆青春是每个人的终极梦想，在这个谈衰色变的年代，女人的美丽必须靠自己经营出来。《女人不衰老的美丽计划》从日常生活细节出发，从点点滴滴人手，告诉姐妹们最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，构建你抗击衰老的坚固防线。女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老；女人不能停止岁月的脚步，但可以延长美丽的时光。衰老不可避免，但是可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。让你的美丽永远定格在25岁，解开这个禁锢在女人身上的枷锁，让我们愉快地一直美下去。

【目录】

第一章与身体对话
第一节你知道自己的肌肤年龄吗
第二节你了解自己的身体吗
第三节想不老常用脑
第四节宠爱你的牙齿
第五节肠道无毒一身轻松
第六节天然好肌肤是洗出来的

第二章美丽源于健康的调养计划
第一节中医眼里的衰老与养生
第二节女性健美重在气血
第三节祛除湿寒不做冰美人
第四节日常小按摩赶走表情纹
第五节增强免疫力
第六节美女的四季养生

第三章聚集正能量的美丽心情计划
第一节拒绝压力山大
第一节每天起床给自己一个微笑
第三节爱上照镜子
第四节主动找乐子
第五节会控制情绪的女人最健康
第六节烦恼没什么大不了
第七节心中有爱永葆青春
第八节香薰疗法益身心

第四章健康一生的饮食计划
第一节女性健康的营养成分
第二节你应该知道的功能食品
第三节调整饮食便秘别找我
第四节每天不能不吃的护肤果蔬
第五节学会咀嚼健康美丽
第六节会喝水的女人最动人
第七节做时尚的蛋白质女人
第八节吃出美丽好女人
第九节平衡膳食排毒素

第五章体态轻盈塑身排毒的减肥计划
第一节永远拥有25岁的活力
第二节最佳的修身小运动
第三节随时随地的运动计划
第四节健康呼吸，轻松塑身
……
第六章美丽容颜的保养计划
第七章永葆青春的美肌美体计划
第八章提升气质的细节保养计划
第九章完美优质的睡眠计划
第十章拥有性感优雅的生理保养计划
第十一章拥有女人味的时尚计划
第十二章返璞归真的自然养护计划
第十三章你不能不知道的健康误区