你可以不抱怨

图书标准信息

• 作者 赵凡 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2011-07
• 版次 1
• ISBN 9787564045531
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 230页
• 字数 360千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

抱怨的负面能量足够摧毁任何成功的可能性，你还沉浸在抱怨中不能自制吗？快醒醒吧，别人抱怨阻碍你前进的路，每天给自己一种正面的力量，成功的人都不抱怨。
但愿赵凡编著的《你可以不抱怨》这《你可以不抱怨》能够为你带来正面力量，对你有所启发，打开《你可以不抱怨》，找到属于你的栖息地，营造你的快乐气场……
你抱怨的事情也许根本无足轻重，所以请不要抱怨。你抱怨的事件换一种心态去看，也许轻而易举就能解决，所以请不要抱怨。你抱怨的事情也许真的很令人懊恼，但如果你能改变自己，一切就都不是问题，所以请不要抱怨……

【目录】

第1章抱怨有毒，负面情绪的摧毁力／001
你是个什么样的人，将在你的世界里造成影响力。如果你一直在抱怨，很可能你正在被毒药渐渐吞噬，马上就会失去自我，抱怨消耗了你的能量，充斥了你的精神生活，让你背负重壳，步履维艰。以往，你的影响力可能都是负面的，因为你有抱怨的倾向。摧毁抱怨的负面行为亟待我们去实现，为所有人设立乐观的典范，打造更美好的世界。
第一节抱怨是一剂毒药／003
第二节抱怨者的心理特质／006
第三节是什么让你改变／008
第四节己所不欲，勿施于人／010
第五节负面情绪的摧毁力／012
第六节及早认识生活／014
第七节走出抱怨的樊笼／017
第八节觉醒时刻，终止抱怨／020

第2章超脱抱怨，淡定淡定再淡定／023
抱怨，只是在对周围发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受来自外在或自身的不满足感，在这种情况下，建议你一定要淡定，淡定，再淡定，因为淡定的心态是取得成功的本源，有了淡定，精神不会颓废、意志不会消沉，处事不会癫狂、人生轨迹不会偏颇。有了远离声色、甘于平淡的心境，才可以忍受住外界的诱惑，才可以心无旁骛，不受他人影响。
第一节今天你抱怨了吗／025
第二节抱怨与淡定／028
第三节走出抱怨误区／03l
第四节卸下镣铐跳舞／034
第五节保持冷静的头脑／036
第六节淡定淡定再淡定／039
第七节遏制心中无谓的比较／041
第八节享受诗意人生／045

第3章远离抱怨，感受赞美的魔法力量／047
抱怨偷走了你的激情，让你远离成功，抱怨者的内心只能结出溃烂枯萎的花，亟待我们用赞美来浇灌。培根说得好：“欣赏者心中有朝霞，露珠和常年盛开的花朵。漠视者冰结心城，四海枯竭，丛山荒芜。”因此，一句发自内心的赞叹，会让心清澈成一面镜子，照亮别人也能照亮自己。每个人都有着各自不尽相同的优点，让我们用赞赏的心态去与之沟通，便会消除原有的偏见和心结，从而收获一份真诚的友情和信任。
第一节赞美的微妙作用／049
第二节当抱怨遇见赞美／052
第三节从抱怨到赞美的华丽转身／055
第四节赞美对方的独特体验／057
第五节把赞美送给自己／061
第六节一句话决定命运／064
第七节扣动心弦的赞美／066

第4章赶走抱怨，拥抱宽容拥抱一片辽阔的天／069
曾经有位智者这样说过：“你必须宽容三次。你必须原谅你自己，因为你不可能完美无缺；你必须原谅你的敌人，因为你的愤怒之火只会影响自己和家人；在寻找快乐的路途中，最难做到的或许是你必须原谅你的朋友，因为越是亲密的朋友，越能于无意中深深中伤你。”不要怪罪和抱怨别人，因为犯错的本来就是你自己，是你把一点点伤害无限放大却忘了原本的美好。记住，宽容是一种博大。我们常说有容乃大，一颗心能装下别人或者自己的缺点，才能装下整个世界的风风雨雨。

第5章驱逐抱怨，感恩才是生活的境界／093
第6章停止抱怨，改变自己就能改变世界／117
第7章丢掉抱怨，无纠结的人生最快乐／141
第8章扫除抱怨，打造有魅力的职场精英／167
第9章熄灭抱怨，友情的火焰在跳动／191
第10章挥别抱怨，让爱情臻入佳境／205
365天的智慧提点／229