P.E.T.父母效能训练（实践版）（百万册畅销书实践版，让亲子沟通变得简单且高效）

图书标准信息

• 作者 [美]托马斯·戈登 著；王漪 译
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2022-06
• 版次 1
• ISBN 9787576310689
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 303页
• 字数 272千字

【内容简介】

父母效能训练P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是美国人本主义心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是：通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。
  《P.E.T.父母效能训练》书籍一经推出，销量很快便过百万册，广受读者赞誉。但是戈登博士并未止步于此，他走访了大量学过父母效能课程的家庭，既看到了很多家庭在运用P.E.T.后取得了极大的效果，也了解到一些父母在运用P.E.T.时遇到的困难，集结了这些问题，戈登博士又出版了这本“实战版”。本书不仅收集了大量家庭运用P.E.T.的实例，更是对这套沟通技巧背后的使用原则和理论做了进一步阐释。学习这本书，可以让你看到他人如何践行P.E.T.，从而让前人的经验为你省去不少时间，不走弯路和错误！

【作者简介】

:
    托马斯·戈登（1918-2022），美国著名心理学家，在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
    戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和领导者传授如何建立有效关系的沟通模式，其模式建立于一种信念基础之上，即强制力会破坏良好的人际关系。于是他开始探求一种替代方法，帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。这些技巧包括“积极倾听”“我-信息”和“没有输家”的冲突解决办法。如今这些办法被广泛应用于世界各地。
    因其对人际关系改善所做的贡献，戈登博士于1997-1999年3次获得诺贝尔和平奖提名。此外，他于1999年获得美国心理学会金奖，2000年获得世界个人终身成就奖。世界上55个国家、700多万人参加过其课程培训。
    著有《P.E.T.父母效能训练》《T.E.T.教师效能训练》《L.E.T.领导效能训练》等书。其著作被翻译成33种语言，全球累计销量高达500万册。

【目录】

第1 章 P.E.T. 家庭里的实践故事

第2 章 有工具还不够：基本理念重要

不一致原则 / 011

问题归属原则 / 018

第3 章 协助孩子解决问题的新角度

当父母使用12 个绊脚石沟通时 / 026

关于12 个绊脚石的新角度 / 029

在教授父母倾听技巧方面的进展 / 036

第4 章 成为会倾听的家长：困扰与对策

初试积极倾听时的别扭 / 046

当孩子不愿开口的时候 / 049

你必须有倾听的心态 / 051

“不要在我身上用积极倾听那一套” / 053

过度积极倾听 / 055

不带接纳的倾听是不管用的 / 057

带着隐藏的预设积极倾听 / 059

“万一听到不喜欢的话该怎么办？” / 061

绊脚石的诱惑 / 065

提高倾听技巧的指南 / 067

第5 章 当父母成为有效的倾听者后，家庭将会发生怎样的改变

“我听到你了”的魔力 / 070

感受是暂时的 / 073

帮助孩子接纳当下的事实和局限 / 075

“我不喜欢孩子” / 079

挖掘真正的问题所在 / 080

培养自我负责的孩子 / 084

“他们的成长会比你想象的快得多” / 087

父母刷新了自我认知 / 091

“我还是死了算了” / 092

第6 章 新角度帮助父母满足自身需求

你- 信息与我- 信息的区别 / 097

“我的真实感受是什么？” / 101

发送完整我- 信息的重要性 / 105

当孩子忽略你的我- 信息时 / 109

给父母的一些关于我- 信息的指南 / 115

第7 章 父母如何通过我- 信息受益，改善家庭生活

一个易上手的工具 / 118

“它真的有用！” / 119

对你- 信息有了觉察 / 121

“孩子们其实愿意来帮忙” / 122

孩子们的创新方案 / 124

“诚实的感觉真好” / 126

父母如何处理他们的愤怒 / 128

第8 章 我- 信息的新应用

对婴幼儿使用我- 信息 / 132

一个新概念：表达感激的我- 信息 / 135

预防性我- 信息 / 140

我- 信息是如何解决问题的 / 141

第9 章 亲子冲突：谁赢，谁输

接受“没有输家”的解决方法遇到的几个障碍 / 145

解决冲突的3 种方法 / 146

解决家庭冲突的新视角 / 150

父母权力的真相 / 157

第10 章 使用“没有输家”的冲突解决方法：困扰与对策

时间的压力和干扰 / 163

“对孩子真的不管用” / 165

当孩子们中途离开问题解决的过程时 / 166

当孩子们不遵守约定时 / 167

来自孩子的不切实际的解决方案 / 170

权力和惩罚是正当的吗 / 172

打孩子合理吗 / 176

第11 章 父母如何让“没有输家”的冲突解决方法发挥作用

为“没有输家”冲突解决方法做好准备 / 183

当需求明确时，解决方案就会出现 / 184

问题通常有不止一个解决方案 / 188

修改初的决定 / 193

深入挖掘真正的问题 / 194

孩子们也能如此通情达理 / 196

与婴儿一起解决冲突 / 197

使用“没有输家”的方法解决兄弟姐妹之间的冲突 / 199

定期安排解决冲突的会议 / 203

预防性地解决问题 / 203

第12 章 帮助父母处理价值观冲突

为什么价值观冲突处理是不同的 / 209

不愿放弃的父母 / 210

处理价值观冲突的有效方法 / 212

第13 章 父母培训，为什么有些人主动学习而有些人却拒绝参加

“你可以成为更好的自己” / 225

“父母曾经在我身上犯的错误，我不想重蹈覆辙” / 227

“为人父母是一项可怕而艰难的工作” / 228

“我们看到了问题的征兆” / 230

当事情变得绝望时 / 232

父母的困境 / 235

危机和灾难 / 237

谁需要参加父母培训 / 239

第14 章 4 位父母的真实故事：P.E.T. 如何改变了他们的家庭

它能创造奇迹 / 242

不只是技能：我的P.E.T. 日志 / 250

历尽艰辛，终见成效 / 264

一个家庭命运轨迹的转变 / 277

第15 章 父母信条

我的人际关系信条 / 289

附 录 / 291

相关阅读资料指引 / 297