亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

图书标准信息

• 作者 迪娜·吉尔伯特森（Tina Gilbertson） 著；佘卓桓 译
• 出版社 武汉出版社
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787543098046
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 256页
• 字数 230千字

【内容简介】

　　《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜?吉尔伯特森所著，书中采用层层递进的方式，以心理咨询实例为开端，向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本，揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时，书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处，以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的，当你正视它，你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答，为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。

【作者简介】

　　迪娜·吉尔伯特森（Tina Gilbertson），美国知名心理治疗师、作家，在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。

【目录】

第一部分：握手坏情绪：把你的脚趾伸进水里

第一章：它不是怪兽，不要躲着它

第二章：那些年，我与坏情绪的那些“壁咚”

第三章：哎妈呀，原来情绪是这样的

第二部分：与坏情绪共舞：跳入水中

第四章：“杀”不死你的，会让你更强

第五章：克敌坏情绪：T-R-U-T-H黄金法则

第六章：锦囊妙计——坏情绪实战演练

第三部分：同坏情绪谈爱：爱你就像爱自己

第七章：你的焦虑，不过是耸人听闻

第八章：10个步骤，让你彻底俘获它的心

第九章：坏情绪都是你的贵人——最受欢迎的情绪指导课

后记