做自己的医生
正版 做自己的医生
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九五品
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作者耿金 著
出版社江苏文艺出版社
出版时间2009-11
版次1
装帧平装
货号E
上书时间2024-09-17
商品详情
- 品相描述:九五品
-
正版库存书 非二手
- 商品描述
-
E14-07
图书标准信息
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作者
耿金 著
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出版社
江苏文艺出版社
-
出版时间
2009-11
-
版次
1
-
ISBN
9787539933924
-
定价
28.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
255页
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字数
220千字
- 【内容简介】
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倾囊传授不生病的智慧,从头到脚统阐释人体各部位的独特养护方法。不治已病治未病,密学48套中医养生秘法。为您的身体保驾护航。
倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段,教您做自己的“主治医生”。为您送上48种常见病和慢性病的自疗方法,能在最短的时间内解除痛苦,操作便捷,非常适合于工作繁忙的人群。命要活得长,全靠经络养。精读本书,能让人的平均寿命至少再延长10年。
- 【作者简介】
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耿金,中医骨伤科著名医生史兰芳的入室弟子。自幼得名医亲传,深谙中医养生祛病精髓之术,掌儒释道及武林诸派养生之秘。
- 【目录】
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序言
第一篇 健康是人生的福田
1.健身-励志-两不耽误
感冒-拔罐-摘掉紧箍咒
2.事业是山-脖子是砖-要瓦解压迫
肩井刮痧-减压-消除强直
3.百疾起于微末-健康毁于-旦
长寿-顽固性头痛-开启百会
4.挺直腰板-志气蓬勃-财情双赢
腰肌劳损-腰俞-恢复腰功能
5.调在内-美在外-减肥要得法
体虚-肥胖-腹部气海让你更美丽
6.改变习惯-睡得香-精神百倍
失眠多梦-涵养心神-心俞最佳
第二篇 养正更要勤于修身
1.春-肝气当令-勤于疏肝
肝胆胀痛-肝俞-疏肝理气
2.固本-扶正-白领当自强
胃气虚弱-足三里-保养胃黏膜
3.皮肤-毛孔-调节有度
风寒-肺俞-增强免疫力
4.膈肌-提升肺功能-左右逢源
胸口憋闷-虚里-改变偏执性格
5.口臭-社交障碍-难言之忍
唾液-口中良药-能抑制口臭
6.头清-目明-健脑益智
血压病-血压点-可稳定血压
第三篇 保养在先调治在后
第四篇 细节决定健身效果
第五篇 医法调理避免误区
第六篇 循序渐进莫要图快
第七篇 生理常识可救自己
第八篇 认真呵护收获幸福
后记
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