生活52招·戒烟：享受戒烟的52条黄金准则

图书标准信息

• 作者 皮特·克劳斯、克莱夫·霍普夫、唐明秋 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2009-02
• 版次 1
• ISBN 9787508049205
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 219页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《戒烟：享受戒烟的52条黄金准则》作者皮特·克劳斯是英国著名的戒烟专家。他来自重度吸烟者的家庭，对烟草深恶痛绝，虽然自己从不吸烟，却在由英国皇家海军和精神病医院支持的戒烟研究机构中，倾注了20多年的心血来研究戒烟方法，帮助千千万万的人戒烟成功，成为当今世界上最有发言权的控烟实战家。
　　另一位作者克莱夫·霍普夫是一位作家。他曾经是一个“铁杆烟枪”，经过千辛万苦的努力，最终脱离了烟瘾的控制。他相信自己戒烟的切身感受和珍贵经验能为戒烟者提供借鉴和帮助。
　　在书中，他们总结了成功戒烟的52条黄金准则，提供了300多个戒烟妙招，例如，如何巧妙地避开烟友，如何摆脱烟具的诱惑，如何使用尼古丁替代品，如何保持戒烟成果……最终让戒烟者通过自然、健康、渐进的方法彻底走出烟草的阴霾。

【目录】

1没有火就不要点烟
2巧妙地避开烟友
3你是哪类吸烟者
4烟草的罪与罚
5戒烟的七个阶段
6想象香烟是什么
7戒烟会导致肥胖吗
8年轻人的第一根烟
9潜伏的危机
10香烟有毒
11你比同龄人显老吗
12烟草大腕儿
13漠视烟草广告
14吸烟的花销
15戒烟的时机
16防烟于未燃
17尼古丁替代品
18短期完全戒烟法
19超级药片
20潜意识是个魔鬼
21低焦油是个谎言
22戒烟的新生疗法
23吸烟仅仅是种习惯
24戒烟阶梯
25戒烟日记
26改变生活细节
27戒烟使你免于
28吸烟者皆受害
29榜样的力量
30朋友的帮助
31空气清新的无烟区
32戒烟团队
33每天都有喜悦
34如何帮助朋友戒烟
35烟味四处飘散
36“禁烟令”不好吗
37乐观地对待自己
38为了牙齿健康
39更好的性生活
40不只是忏悔
41看在孩子的份上
42装扮甜蜜的家
43摆脱烟具体的诱惑
44出去度个假
45不买免税香烟
46游戏、戒烟与人生
47非常规承诺
48继续向前迈进
49别让自己闲下来
50保持戒烟成果