全新未开封 形意拳教材（套装全3册）

图书标准信息

• 作者 杨凡生 著
• 出版社 山西人民出版社
• 出版时间 2019-08
• 版次 1
• ISBN 9787203107859
• 定价 88.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　《形意拳教材（套装全3册）》从介绍形意拳的历史和发展的教学活动中激发学生习练形意拳的兴趣，培养爱家乡、爱国的情操，并从童子功及各种基本功循序渐进至形意拳套路、兵器及技击运用技巧的训练。同时，从思想、品德和纪律的要求中培养学生高尚人格和坚持每天锻炼的良好习惯。

【作者简介】

　　杨凡生，山西省太谷县南杨家庄人，省非物质文化遗产传承人。自幼酷爱武术，随四祖父杨悦章学练拳术，20世纪60年代投师于形意拳大师吴连富门下，经过多年苦练，其武功已至炉火纯青之境，多次斩获国内外大奖。他一生痴迷于对武术的追求，博采众家之长，在形意拳方面有很深的造诣。中年以后，他潜心于内功修炼，形成了自己独有的风格，开创了形意拳的练功体系。
　　他还创造文校武校合作办学，著书立说，为太谷形意拳教育和传承奔走疾呼，促成形意拳纳入学校的教育体系，使其发展呈现欣欣向荣的气象。

【目录】

初级：
第一单元 我们的国宝——形意拳
第一课 初识形意拳
第二课 走进形意拳之门：三体式
第三课 丹田功——增强力量的法宝
第四课 按摩——柔化肢体，身强力壮
第五课 强化基本功，劲力更提高
第六课 练完拔断筋，我们的身体变得更灵活、更强壮了
第七课 强化丹田，功力倍增
第八课 腰腿灵活，练功容易
第九课 奔丹田
第十课 让我们一起来学孙悟空的翻滚功夫吧
第十一课 砸丹田
第十二课 后滚翻
第十三课 滚丹田
第十四课 侧手翻
第十五课 射丹田
第十六课 第一单元 总复习
……
第二单元 劈、钻、崩、炮、横——有趣的五行拳，步法，身法
第三单元 进退连环，手法

附录

中级：
第一章 腿法，鸡形四把
第一节 鸡形四把1-3，正蹬
第二节 鸡形四把4-6，弹腿
第三节 鸡形四把7-9，侧踹腿
第四节 鸡形四把10-12，后蹬腿
第五节 鸡形四把13-15，鞭腿
第六节 鸡形四把16-17，勾挂连环腿
第七节 鸡形四把18-19，堵门腿

第二章 形意拳拳理、基本步法、身法、手法及12形
第一节 龙形
第二节 虎形
第三节 猴形
第四节 马形
第五节 蛇形
第六节 鸡形
第七节 燕形
第八节 鹞形
第九节 鼍形
第十节 鲐形
第十一节 鹰形
第十二节 熊形

第三章 形意拳猴形四把套路
第一节 猴形四把（1-6）
第二节 猴形四把（7-12）
第三节 猴形四把（13-17）
第四节 猴形四把（18-22）
第五节 复习

第四章 形意拳对练和各种基本腿法与手法
第一节 对练五花炮
第二节 复习
第三节 对练九拳1-4
第四节 对练九拳5-7
第五节 复习
……

第五章 形意刀术——单刀及对练
第六章 形意棍术——单棍及对练
第七章 形意拳对练及防身的技击方法

高级