杨力教授讲心脏健康
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四川成都
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作者杨力
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518429721
出版时间2020-09
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
定价78元
货号29122674
上书时间2024-07-23
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商品详情
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【编辑推荐】:
《杨力教授讲心脏健康》是一部让所有人都能得到实实在在帮助的书！
中医的心统领身心健康
心是人体的君主，心藏神、主血脉，心脑相通；
科学解读中医养心“法宝”
安神养心，顺时起居，饮食药膳，经络穴位，传统功法；
揭秘控“三高”护心脏体会
高血压、血脂异常、糖尿病的防控验方——山荷饮、泽泻汤、丹七饮；
八大大高发心血管疾病中医治疗方案
冠心病，心绞痛，心律失常，心肌炎，风湿性心脏病，肺源性心脏病，颈动脉斑块，脑卒中。
【内容简介】:
【作者简介】:
【目录】:
导读 同样一颗“心”，含义大不同
章 心为人体的君主
一 心为君主之官：心安则体健
百病皆由心生
正常心脏的结构
心脏是如何跳动泵血的
二 心主神明：主宰人体生命活动
心：人体生理活动和心理活动的总指挥
为什么要养心安神
三 心主血脉：是人体气血的发动机
心让血和脉紧密相连
心脏的正常搏动依赖心气
心主血脉功能失调与动脉粥样硬化的关系
身体气血不调的警告信号
怎样让身体的气血流通起来
四 心阳与心阴：身心和谐的“天平”
何为心阳与心阴
心阴虚会出现哪些症状
心阳虚会出现哪些症状
五 心脑相通：心清则头脑明
心脑相通，心通则脑明
许多脑方面的疾病，都可以从心上找原因
养心补脑小方法：手梳头
六 心与情志：心主喜
过分兴奋，会损伤心气
过分兴奋，易导致心脏疾病
七 心与徵音：音乐养心之道
五音可疗疾
徵音入心，养护心脏
第二章 心与脏腑命运相关
一 心为火脏：人体有个圆，水火在上下
生命就是水与火的统一体
人体的火就是心，水就是肾
人体中的水火是如何运行的
二 心与肺：肺气不足则心血不畅
心与肺的关系
心肺相通，气足则心明
心肺两脏的互相影响
如何补肺气、养心血
三 心与脾：脾损心阳，手脚冰凉
心与脾的关系
心事过重会导致心气郁结
手脚发凉要注意
心脾两脏的互相影响
如何健脾养心
四 心与肝：火大伤肝更伤心
心与肝的关系
心火旺则肝火大
心肝两脏的互相影响
如何养心补肝
五 心与肾：心肾不交易失眠
心与肾的关系
心肾不交，从失眠开始
六 心与肠：“心肠不好”，肩膀疼痛
心与肠的关系
肩膀疼痛和小肠、心脏的关系
心与小肠的互相影响
如何养心护肠
第三章 心与五官息息相关
一 心“其华在面”：面子问题关乎心
面色和心的关系
让心血管通畅的小妙招
二 心“在窍为舌”——看舌识病
通过舌头辨别心的健康
舌部位异常的三种普遍情况
常做舌保健功养心脑
三 心气不平，上逆于耳——耳鸣可能是心脏病的前兆
耳朵和心的关系
耳鸣很可能是心脏病的前兆
大耳垂很可能是冠心病
经常按摩双耳，防心脏病
四 鼻隶属于心——鼻尖发红、变硬是心脏问题
鼻子和心脏的关系
鼻尖发红、变硬，心脏可能有问题
经常按摩鼻子可缓解鼻尖发红、变硬的症状
五 目为心之外窍——眼睛是心的窗口
眼睛和心的关系
眼睛浮肿，可能是心脏病
常做护目养心小动作
第四章 这些身体小信号，是心脏有病的警告
一 嘴唇色紫：血瘀气滞、心脏病
健康隐患信号灯
调理方
二 呼吸急促：心脏缺血的征兆
健康隐患信号灯
调理方
三 剧烈牙痛：心绞痛的预警
健康隐患信号灯
调理方
四 左肩疼痛：提示冠心病
健康隐患信号灯
调理方
五 两臂血压差：心脑血管疾病的“预警器”
健康隐患信号灯
调理方
六 手指和脚趾末端粗大：心脏缺氧
健康隐患信号灯
调理方
七 下肢水肿：心衰征兆
健康隐患信号灯
调理方
八 突然出冷汗：心脑梗先兆
健康隐患信号灯
调理方
九 扁桃体发炎：可能引发心肌炎、风心病
健康隐患信号灯
调理方
十 无法控制的流口水：中风（即脑卒中）的前期表现
健康隐患信号灯
调理方
第五章 心脏病“偏爱”这些人
一 久坐不动者
久坐不动对心脏的危害
久坐不动还可能导致多种疾病
要多活动筋骨
突然增加运动量不可取
二 饮食太油腻者
心血管病多发
饮食过于油腻，会导致血管内皮受损
如何避免心血管疾病急性发作
多揉厉兑穴，保护心脏健康
三 吸烟者
吸烟对心脏的影响
二手烟危害大
远离烟草对心血管有益
你一定能远离烟草
四 肥胖者
肥胖的原因
肥胖人群患心脏病的概率更大
合理饮食，有效预防肥胖
衡量一个人是否肥胖的标准
五 酗酒者
我国对酒精摄入的界定
酗酒对心脏的影响
酗酒对血管的影响
酒喝多了如何解酒
第二篇 中医养心大法
导读 中医如何养心
章 心主神明，养心先养神
一 心气足，人才显精神
人们常说的“心气儿”指什么
心气不足的表现有哪些
如何保养我们的心气
二 心情郁闷，周身经络也会瘀堵
抑郁对心脏的影响
阳光——“暖和的抗抑郁素”
有氧运动抗抑郁
三 心累是的劳累，防心劳四字诀
平衡七情
适当放松
心存正念
专心致志
四 恬愉是养心安神的根本
精神内守，病安从来
知足者心常乐
养神需静守
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