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爸爸在左妈妈在右：“天心居”育儿秘笈

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￥ 30.2 6.7折 ￥ 45 全新

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四川成都
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作者许良，居平

出版社华东师范大学出版社

ISBN9787567547261

出版时间2018-08

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价45元

货号25323269

上书时间2024-07-22

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品相描述：全新
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商品描述

【编辑推荐】:

1个理念，
2种方法，
3个阶段，
20则故事，
30张处方，
传统与现代的碰撞，
科学与人文的结合，
让在育儿路上“奋斗”的父母们不再迷惘焦虑。

《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》是一本契合中国父母实际情况的中医养生书。著名中医分析了中国人的体质，结合三十多年的临床实践展示了孕产育不同阶段具有代表性的30张“处方”及多种食谱，从护理到调理，药补食疗，老方新法，让每个阶段都水到渠成。
《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》是一本鲜活生动的育儿科普书。本书一扫科普书的枯燥和单调，资深心理咨询师分享自己独特的孕育经历，用一个个生动的事例以近于谈心的方式，把一颗幼小的生命种子成长的故事娓娓道来，鲜活而生动，让人通俗易懂。
《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》是一本播种爱心的温暖之书。从作者二人的相遇到备孕前的焦虑再到育儿路上的点点滴滴，一个个有趣温暖的小故事，一次次身体力行的反思与总结，让读者深受启发。
国内著名专家陈福国、齐聪、简平、方芳、车大钿真诚推荐。



【内容简介】:

《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》为一部中医养生育儿书。作者参考了相关的中医孕产育的方法，融合了自己的临床实践和育儿经验，为读者呈现了独特的“天心居”秘笈。
《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》由“妊娠”、“分娩”、“育儿”三部曲构成，三生万物，道法自然。在每部曲中又细分出“爸爸在左”（中医理论）、“‘天心居’秘笈”（临床实践）、“爱心加油站”（心理辅导）、“妈妈在右”（育儿感想）几部分，以便读者在茶余饭后轻松愉快地阅读。“秘笈”并不神秘，真正的“秘笈”在每个活生生的家庭里。中医传统养生文化和内在的调养，再加上积的锻炼及科学的心理调节，便能孕育出健康、聪明的孩子。



【作者简介】:

许良：出生于20世纪60年代，成长在上海石库门的中医世家，80年代就读于上海中医药大学，90年代末参加第二批全国名老中医学术继承研究班学习，师从王翘楚教授，擅长治疗睡眠疾病和内科杂病以及中医养生保健。从医三十多年，长期从事临床医、教、研工作，现任上海市中医医院内科主任医师，主编《失眠的自测与防治》、《失眠咨询》、《睡眠疾病中医论治》等8部。
居平：出生于20世纪70年代初，毕业于复旦大学新闻系，记者、作家、国家二心理咨询师，现为同济大学国家历史文化名城研究中心特约研究员。曾策划写作出版了《大智无谋》、《三水》、《点点滴滴》、《失眠咨询》、《留住乡愁：阮仪三护城之路口述实录》等书。
许优：小名颢颢，出生于2009年11月18日，毕业于上海市音乐幼儿园，现就读于上海某民办外国语小学。



【目录】:

序一： 珍爱生命 // 1
序二： 科学与人文的有机结合 // 1
前言： 爸爸妈妈一样好 // 1

一部曲  妊娠： 好“孕”降临
*章  备孕——自然而然  道法自然 // 3
    一、 爸爸在左 // 3
    1. 人求健康，勿忘养生 // 3
    2. “眠养”“食养”“调养” // 5
    3. 孕前女性中医调养 // 6
    二、 “天心居”秘笈 // 7
    1. “睡补”为先 // 7
    2. “食补”其次 // 8  
    3. “药补”置后 // 12
    4. 左弦右滑定乾坤 // 13
    三、 爱心加油站 // 15
    1. 养生勿失道 // 15
    2. 精神调适更重要 // 15
    四、 妈妈在右 // 16
    生育年龄三部曲 // 16
    “白骨精”变成了“白娘子” // 17
第二章  妊娠期——准妈妈  准爸爸 // 20
    孕前期
    一、 爸爸在左 // 21
    1. 中医调养重视前三月 // 21
    2. 孕前期食疗保健方 // 21
    3. 谁“盗走”了准妈妈的美梦 // 23
    二、 “天心居”秘笈 // 23
    1. 高龄准妈巧避险 // 23
    2. 孕期锻炼，增婴智商 // 24
    3. 孕期如何安全用药 // 24
    三、 爱心加油站 // 25
    1. 先调心，后养胎 // 25
    2. 管好自己，呵护胎儿 // 25
    3. 孕期胎教，妙不可言 // 26
    四、 妈妈在右 // 28
   生命因你而精彩 // 28
   孕中期
    一、 爸爸在左 // 30
    1. 孕中期中医调养重点 // 30
    2. 孕中期“睡补”调养 // 31
    3. 孕中期“食补”调理 // 32
    二、 “天心居”秘笈 // 32
    1. 轻松应对孕中期睡眠问题 // 32
    2. 中医巧治孕中期便秘 // 33
    三、 爱心加油站 // 34
    1. 孕中期可做之事 // 34
    2. 孕中期不宜和禁忌 // 34
    四、 妈妈在右 // 35
    健康准妈快乐多 // 35
    孕后期
    一、 爸爸在左 // 37
    1. 孕后期中医调养重点 // 37
    2. 孕后期睡眠的小技巧 // 38
    3. 孕后期简单食疗方 // 39
    二、 “天心居”秘笈 // 40
    1. 孕后期特别关注 // 40
    2. 保产无忧方 // 41
    三、 爱心加油站 // 43
    1. “大腹便便”的准妈妈 // 43
    2. 脆弱的“三高”准妈妈 // 44
    3. 有备无患的准妈妈 // 44
    四、 妈妈在右 // 45
船到桥头自然直 // 45

二部曲  分娩： 痛并快乐着
*章  分娩——痛并快乐着 // 51
    一、 爸爸在左 // 51
    1. 注意临产食补调养 // 51
    2. 分娩前食谱二则 // 51
    二、 “天心居”秘笈 // 52
    1. 分娩期动静结合 // 52
    2. 意象转移法助睡眠 // 53
    三、 爱心加油站 // 53
    1. 准妈妈心身两大转变 // 53
    2. 准妈妈分娩前的忌讳 // 54
    3. 吃颗快乐“定心丸” // 54
    四、 妈妈在右 // 54
    痛并快乐着 // 54
    孩子，你好！ // 57
第二章  产褥期——不能承受的生命之轻 // 60
    一、 爸爸在左 // 60
    1. 老方新法相结合 // 60
    2. “月子”里的中医保养 // 61
    3. 产后腰痛中医食疗方 // 62
    二、 “天心居”秘笈 // 65
    1. 产后催乳食疗方 // 65
    2. 哺乳期补血食疗方 // 66
    三、 爱心加油站 // 67
    1. “性福生活”如鱼得水 // 67
    2. 产后身心护理 // 68
    3. 心情和休息同等重要 // 70
    四、 妈妈在右 // 70
    不能承受的生命之轻——“坐月子”有感 // 70
    健康小子是怎样炼成的 // 73
第三章  产后恢复——积应对“多事之秋” // 75
    一、 爸爸在左 // 75
    1. 产后初期的饮食建议 // 75
    2. 产后营养美容餐 // 75
        二、 “天心居”秘笈 // 77
    1. 积预防“月子病” // 77
    2. 远离“产后忧郁” // 77
        三、 爱心加油站 // 79
    1. 坚持锻炼心情好 // 79
    2. 积应对产后抑郁 // 80
    3. 产后体型恢复*期 // 82
        四、 妈妈在右 // 83
    穿上还是脱下？ // 83
三部曲  育儿： 生命的延续
*章  新生儿——我们的世界从此多了一个你 // 87
    一、 爸爸在左 // 87
    中医养子十法 // 87
    二、 “天心居”秘笈 // 88
    1. 中医催乳良方 // 88
    2. 好好睡觉，天天向上 // 89
    3. 宝宝睡姿误区 // 90
    三、 爱心加油站 // 92
    1. 新生儿的心理健康特点 // 92
    2. 重视新生儿的心理需求 // 93
    3. 新手妈妈的心理健康 // 93
    四、 妈妈在右 // 95
    人生*口黄连 // 95
第二章  0—1岁——甜蜜的负担 // 98
    一、 爸爸在左 // 98
    1. 中医断奶有说法 // 98
    2. 科学断奶有讲究 // 99
    二、 “天心居”秘笈 // 100
    1. 科学安排食谱 // 100
    2. 父母是*好的老师 // 100
    三、 爱心加油站 // 101
    1. 做好断奶心理准备 // 101
    2. 口唇期性格 // 101
    四、 妈妈在右 // 103
    母乳： 当断则断 // 103
    一夜长大了 // 105
第三章  1—2岁——成长的*个逆反期 // 108
    一、 爸爸在左 // 108
    1. 幼儿期中医保健 // 108
    2. 四时辨体捏脊疗法 // 109
    3. 锌和钙，补多少？ // 110
    二、 “天心居”秘笈 // 111
    1. 养生九字经 // 111
    2. 幼儿常用食疗方 // 113
    三、 爱心加油站 // 115
    1. “犟头倔脑”的两岁 // 115
    2. 巧方法解逆反“疙瘩” // 116
    四、 妈妈在右 // 117
    “小明星”变成“小霸王” // 117
    “Terrible Two”？人生*次逆反 // 119
    好妈妈  坏妈妈 // 121
    丁零零！上课了！ // 122
第四章  2—3岁——父母是孩子*好的老师 // 124
    一、 爸爸在左 // 124
    1. 2—3岁幼儿发展特点 // 124
    2. 幼儿补钙食谱 // 125
    二、 “天心居”秘笈 // 126
    1. 幼儿防感冒“汤” // 126
    2. 幼儿祛痱方 // 127
    3. 幼儿经典药膳 // 128
    4. 小儿消积良方 // 128
    三、 爱心加油站 // 129
    1. 肛门期性格 // 129
    2. 家庭教养方式对幼儿的影响 // 130
    3. 中国孩子*缺乏的教育 // 131
    4. 幼儿入园须知 // 132
    四、 妈妈在右 // 134
    妈妈，不要“家规”哦！ // 134
    我父母立的“家规” // 136
    五角星，亮晶晶 // 137
    运动着，快乐着 // 139
    一二一，开步走 // 140
第五章  3—6岁——三岁看大  六岁看老 // 142
    一、 爸爸在左 // 142
    1. 学龄前儿童的中医保健 // 142
    2. 学龄前儿童健康食谱 // 143
    二、 “天心居”秘笈 // 145
    1. 让孩子爱上米饭 // 145
    2. 保证充足的睡眠 // 146
    三、 爱心加油站 // 146
    1. 性器期性格 // 146
    2. 三岁看大，六岁看老 // 147
    四、 妈妈在右 // 148
    我叫“男子汉” // 148
    我是“小中医” // 150

附录
    让微信飞——妈妈育儿心得： （60后、70后、80后、90后） // 155
后记： 
陪伴是*好的爱 // 162


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