情绪急救：挣脱情绪伤害三步法
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作者黄丽彰
出版社台海出版社
ISBN9787516829271
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号29243607
上书时间2024-07-20
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商品详情
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【编辑推荐】:
畅销15载，4度再版，疗愈千万读者的情绪伤害药方
香港中文大学和香港大学双聘教员黄丽彰，带你愈合情绪伤害，从痛苦中振作精神
知人者智，知己者明。本书给我们点点提醒，鼓励我们以虚怀、怜恤的心，由自我偏执达至舍弃自我，成为新造的人。
——香港中文大学副教授 梁玉麒
【内容简介】:
本书是在香港中文大学和香港大学任教多年的黄丽彰博士，经过大量调查和深入研究后，为你总结出的疗愈情绪伤害的温情指南。
全书分为上下两篇，上篇全面而深入地揭示了情绪伤害的普遍性、现状、根源以及九型人格与情绪伤害的紧密联系；下篇则从心理学的角度揭示情绪伤害存在的必要性和意义，以及如何走出情绪伤害的泥潭并获得新生。
作者在书中收录了大量的真实案例，观点一针见血，字里行间却不乏多年故友般的脉脉温情，让你在层层剖析与温言抚慰之中，挣脱情绪伤害，疗愈自己，迎接全新自我的诞生。
【作者简介】:
黄丽彰 香港中文大学社工系毕业，在香港大学及英国爱丁堡大学再深造，后来到美国纽约进修婚姻及家庭治疗，之后回到香港转做辅导，主要服务的对象是情绪受损及婚姻受困扰的人。她是香港shou批家事调解员，处理过很多关于情绪受损的问题，有感饶恕与修和的重要性。博士课程完成后，她把更多时间放在训练社工和做辅导员上，并且先后任职于多个志愿团体和大学。
她的著作颇多，包括《情绪急救：挣脱情绪伤害三步法》《执子之手》《沟通不是万灵丹》《婚姻中的创伤与饶恕》《幸福的实践：婚姻辅导解构》《岁月的育养》等。
【目录】:
上篇 情绪伤害面面观
章 引言——容易受伤的一代
一、自我意识膨胀
二、人际关系的疏离
三、割裂的人生
四、心灵枯干缺少滋润
五、讲求面子的文化
小结
第二章 认清情绪的伤害
一、自卑的倾向
二、怀疑的倾向
三、自我保护的倾向
四、强迫的倾向
五、非理性的倾向
六、愤世嫉俗的倾向
小结
第三章 伤痛之源
一、被否定的人性需要
二、伤上加伤
三、寻找伤痛之源
小结
第四章 九型人格与情绪伤害 朱牧华
一、九型人格的基本特征
二、九型人格的发展层次
下篇 走出情绪伤害的阴霾
第五章 步 ：接纳情绪，诚实体验
一、是什么阻碍情绪自然地流露？
二、体验受苦情绪的重要性
三、学习诚实地接触情绪
小结
第六章 第二步 ：审视自我，发现意义
一、在受苦的经历中发现自我
二、与生命的连接
三、发现受苦意义的条件
小结
第七章 第三步 ：十个角度，重塑新我
一、虚怀
二、怜恤
三、宽容
四、感恩
五、定力
六、回应
七、超脱
八、尊重
九、智慧
十、爱
小结
跋
附录一
附录二
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