精力管理：开启不疲惫、不焦虑的人生

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四川成都

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作者达夫著

出版社中国华侨出版社

ISBN9787511383341

出版时间2023-11

装帧其他

开本32开

纸张胶版纸

定价38元

货号29653113

上书时间2024-07-18

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商品描述: 【内容简介】:
精力管理主要由四部分组成:体力、情感、思想和精神。这四种精力，从低到高，就像一个金字塔，底部是体力，上面依次是情感、思想和精神。本书在帮助我们充分认识精力真正价值的基础上，提出了许多管理精力的技巧、工具、思路和策略，揭示了成功人士高效工作的秘诀，教会我们树立明确的目标、制订行动计划、分清轻重缓急、合理安排自己的精力、形成有条不紊的工作作风、克服各种原因引起的精力浪费、摆脱日常琐事的纠缠、找到平衡生活的有效方法等，让我们生活和工作中的每一份精力都具有更高的效率。

【目录】:
1精力管理的脉动章在疲惫和恢复之间找到平衡
2体能加油
第二章好体能是精力充足的基础
3情绪账户储值
第三章精力如何快速增长与消耗
4专注力自控
第四章精力聚焦的惊人力量
5意志力充电
第五章如何让精力持续高能
6重塑生活方式
第六章精力再生的关键
7行动力变现
第七章从倦怠到高效，到达人生巅峰状态

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