看图学轮滑 含光盘

图书标准信息

• 作者 张智、牛雪彤 著；杨天硕 摄影
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2015-04
• 版次 1
• ISBN 9787115379320
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 369千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 ゼロからはじめるスケートボード 初中級編

【内容简介】

　　《看图学轮滑》由国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。
　　《看图学轮滑》一书通过轮滑入门篇：介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇：介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇：介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇：介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇：介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。

【作者简介】

　　张智，国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者，北京艾尚瑞智体育文化有限公司法人代表。

　　孙昊（内文及视频教学模特），国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。

　　于海（内文及视频教学模特），国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。

【目录】

CHAPTER 1轮滑入门篇
认识轮滑 10
轮滑的种类 11
轮滑运动的特点和好处 13
轮滑的安全注意事项 14
轮滑运动的术语 17

CHAPTER 2轮滑基础篇
轮滑运动的场地 20
轮滑运动的装备 22
轮滑鞋 22
轮滑眼镜 25
轮滑护具 26
头盔 26
护膝 27
护腕护掌手套 28
护肘 28
轮滑背包和腰包 29
辅助工具 30
轮滑平花桩 30
夜用水晶桩31
轮滑扣 31
收纳包 31
平花轮 32
T字扳手 32
背包的收纳 33
背包如何选择 35
装备的穿戴 36
护腕的穿戴 36
护膝的穿戴 37
护肘的穿戴 38
头盔的穿戴 39
轮滑鞋的穿戴 40
轮子的更换 42

CHAPTER 3轮滑初级篇
防止受伤的热身运动 46
轮滑基础姿势 67
半蹲姿势67
蹲蹦练习 68
轮滑摆臂姿势 69
轮滑脚步姿势71
轮滑手脚结合姿势 73
穿装备轮滑起步姿势 75
轮滑摔倒练习 78
轮滑刹车练习 84
正确的刹车姿势练习 84
错误的刹车姿势练习 85

CHAPTER 4轮滑中级篇
前滑 87
“T”字滑步 87
“V”字行走 89 
“V”字前滑 91
滑步脚步练习 92
手脚配合滑步练习 94 

CHAPTER 5轮滑高级篇
放桩练习 106
绕桩练习 107
双脚并步绕桩练习 107
双脚并步倒绕桩练习 114
双鱼游水绕桩练习正面 122
双鱼游水绕桩练习背面 127
双脚尖前轮绕桩练习 134
单脚前绕桩练习141
单脚倒绕桩练习 149
攀藤绕桩练习 154
正面蟹步绕桩练习 162
背面蟹步绕桩练习 172
蟹步绕圈绕桩练习 178
前剪刀步绕桩练习 183
倒剪刀步绕桩练习 193
花样欣赏 197
大字双脚支撑 197
前轮原地旋转 201
后轮原地旋转 207