减糖 生活休闲 张晴琳 新华正版
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作者张晴琳
出版社重庆出版社
ISBN9787229174514
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本16
页数196页
字数120千字
定价58元
货号822_9787229174514
上书时间2024-08-28
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
目录：
001序:低糖饮食，安全有效的瘦身法
003作者序:学减糖料理，把减糖变成长久的饮食惯
part1
减糖 瘦身好观念
008减糖、低糖、生酮，有何不同?
009减糖、低糖、生酮前，你该知道的事
013减糖了却瘦不下来，还复胖，为什么?
018一直瘦、不复胖的秘诀
021不小心吃了高碳水食物，该怎么办?
023改变饮食容易导致脱发?
025减糖瘦身常见q&a
029饮食惯自我检查
part2
常备菜料理
035酸白菜
037台式泡菜
039渍小黄瓜
041芝麻酱秋葵
043溏心蛋
045自制青酱
……
内容简介：
减糖是一本科学减糖菜谱。减糖不能三分钟热度！让隔壁的那家超市，做你的应援队友，把减糖变成长久的饮食惯！很多人减糖减得很痛苦，是因为要忍痛拒绝过往喜爱的食物，不小心爆糖还会感到罪恶深重，在减糖、爆糖中无限轮回，体重也跟着起起伏伏如何克服心魔，不再对高糖食物心动？现在，张晴琳和营养师一起，利用简简单单的超市食材，制定了科学的瘦身计划，分享给想要实现减糖的你、我、他!跟着本书，走进你家隔壁的超市，用简单的料理方式，轻松实践减糖吧!
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