瑜伽自我修炼中医各科何洁

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作者何洁

出版社中国社会科学出版社

ISBN9787500441564

出版时间2004-01

版次1

装帧平装

开本16

页数174页

定价32元

货号726_9787500441564

上书时间2024-04-24

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商品描述: 精彩内容：

我们现代人，特别是城市里的人，由于工作的压力和生活的快节奏使得我们时很少去劳动和运动，这样使全身的神经都呈现一种睡眠的，危害也慢慢显露出来。瑜伽功法作用之一是使全身的神经觉醒，锻炼身体与心，引导练者向一个健康的方向发展。只有身心得到了充实和健康的发展，生命的活力才能喷涌如泉，各种潜能才能得到大的开发。　　有的人以为瑜伽是练体或是柔体术之类的运动，其实不是，虽说有些瑜伽体位法看起来很像体，而且体运动员也确实可能凭练瑜伽来增进其体技能，可这两者还是有本质上的区别的。瑜伽体位法是以锻炼全身的肌肉、弛缓神经为目的的，其中呼吸要正确，意念要集中，为学更高层次的呼吸法及冥想法做准备。这些都是与一般体不同的地方。瑜伽也不是柔软功表演，柔软功表演者是为了给观众一个视觉冲击而把身体扭曲成各种形态，但这些高难度的很可能对身体造成各种程度的伤害。而瑜伽练却不是这样，练瑜伽不是为了给别人看，而是为自己练，它终是让人们保持一种内心和、健康的生理和精神。　　有一大部分人又会认为自己身体太硬，柔韧无法...

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