• 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
  • 医治受伤的自信(精装)
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

医治受伤的自信(精装)

18 4.3折 42 九品

仅1件

山东济南
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[法]弗雷德里克.方热 著;王资 译

出版社生活·读书·新知三联书店

出版时间2016-08

版次1

装帧精装

货号B80

上书时间2022-03-22

古今缘图书

十九年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [法]弗雷德里克.方热 著;王资 译
  • 出版社 生活·读书·新知三联书店
  • 出版时间 2016-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787807681427
  • 定价 42.00元
  • 装帧 精装
  • 开本 32开
  • 纸张 纯质纸
  • 页数 302页
  • 字数 170千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Oser. therapie de la confiance en soi
  • 丛书 知心书
【内容简介】
  自信是人生的重要基石,自信缺失将给人生带来巨大的失败和挫折感。弗里德里克?方热身为心理医生,亲眼见证了无数患者因自信缺失而陷入人生低谷,饱受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年时期就已形成,曾经一度被视为与生俱来、无法改变的“性格特征”。但方热通过数十年的医学实践证明,即便是年长的成人,依然可以审视、建立或重塑自信。本书介绍了诸多心理治疗方法,这些方法为世界各地的心理专家所广泛采用,其科学性和有效性都已被证实。在这个世界上,已有成千上万的人通过修复和重建自信,真实有效地改善并提高了人生品质。拥有自信将为我们带来真正的内心舒适和高质量的生活。在这个领域,一切皆有挽回与提升的可能!
【作者简介】
  弗雷德里克·方热,精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂大学,著有《医治受伤的自信》(Oser.Thérapiedelaconfianceensoi)等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克?方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。
【目录】
第一部分?自信的机制
自信缺失对生活的侵害 2
阻滞、逃离与失败 3
负面情绪 8
糟糕的自我形象 9
缺乏自我肯定对人际交往的影响 10
自信缺失对生活各个方面的影响 22
心理专家有话说 28
写在前面 28
自信的三个层面 29
自测:您有自信吗? 34
判断一个人,应按照他的人格还是行为? 38
自信缺失与心理疾病 41
与自信缺失有关的心理疾病 41
与过度自信有关的心理疾病 44
儿童自信心解读 46
童年在自信形成中的角色 47
需要警惕的自信缺失迹象 50
如何帮助孩子建立自信 52
第二部分?引发自信缺失的几大成见
成见一: “我做不到……” 60
案例 60
“无能”的成见背后的机制 63
成见二: “我需要别人喜欢我,欣赏我,认可我” 71
案例 71
被爱需求的机制 75
两种自信:详解 79
成见三: “我一无是处” 84
案例 84
无用成见的机制 88
成见四: “我必须做得更好” 94
案例 95
过度完美主义的机制 101
成见五: “我永远都做不了决定” 112
案例 112
决定障碍的机制 113
成见六: “我总是自寻烦恼” 120
案例 120
焦虑的机制 122
成见七: “我无法信任别人,我必须当心” 133
案例 133
信任缺失的机制 136
第三部分?医治破碎的自信
关键1:更爱自己 144
学会了解真实的自己 145
过度自责 148
不再自我指责 158
停止罪恶感 164
关键2:敢于行动 179
激发您的自信 181
敢于面对,作出决定 195
自信行动之诀窍 213
关键3:在交际中做自己 236
敢于表达您的需求与愿望 237
大胆说出您的不悦 244
敢于说“不” ,敢于商议 250
敢于回应抨击 259
敢于做自己:肯定本真的自我 266
更多相关内容 272
如何发掘您的成见? 273
放宽您的生活准则 277
放下成见:让思想“民主化”! 282
结语? 301
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP