缓解膝盖疼痛的妙法

图书标准信息

• 作者 [日]黑泽尚 编；林云 译
• 出版社 上海人民出版社
• 出版时间 2003-07
• 版次 1
• ISBN 9787208045897
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 98页

【内容简介】

通过多年来对膝盖疼痛的诊治，作者渐渐地对以上的治疗方法产生了质疑。那就是“用肌肉体操来取代注射”、“用家中的沐浴取代电疗”、“用积极的运动取代静养”、“用个人在家里的自我控制取代住院”，相信这样做，可以增强身体的修复能力，使身体渐渐地恢复。
  本书希望广大膝盖疼痛的患者们能够尽快地从痛苦中解脱出来。

【目录】

前言

变形性膝关节炎常识测验

1  疼的时候，究竟怎么办好呢？

  治疗方法

  体操（1）

  体操（2）

  体操（3）

  冷却

  加热

  加热/直立

  按摩

  步行

  诊断

2  了解疼痛的真正原因

  膝盖的构造

  变形性膝关节炎

  股骨髁骨坏死

  半月板损伤

  慢性关节风湿症

3  让疼痛变舒服的自我控制术

  预防卧床不起

  日常生活

  周围的态度

  生活习惯

4  到医院进行治疗的长处和缺点

  药物疗法

  辅助疗法

  药物疗法/定期去医院

  手术疗法

5 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧！

  健康长寿

  适当的运动

  运动的“节目单”

  现场报道·运动的场所（1）

  为了健康而进行的运动

  现场报道·运动的场所（2）

  慢性风湿性关节炎体操