耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF180法9787575406956 菲利普·马费通谭杰张祎同湖南教育出版社
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作者(美) 菲利普·马费通 著 谭杰、张祎同 译
出版社湖南教育出版社
ISBN9787575406956
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本其他
定价89.9元
货号R_17768035
上书时间2024-12-12
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- 你听过耐力运动圈中盛传的“MAF180”吗？你试过在不累不伤的况下，轻松运动，让脂肪“嗞啦嗞啦”燃烧，还不断刷新PB/PR吗？如果你是一位跑步、马拉松、骑行、游泳、铁三爱好者，你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥、——得越辛苦，成绩提高越快；跑/骑得越快，减肥效果越好；减肥过程中要避免摄入脂肪；运动后需要高强度的拉伸……NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！拥有30年运动医学理论及实践验，众多铁三、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。菲利普·马费通博士提出的MAF180法，被圈内人称“好的运动减肥法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提率，轻松达到运动减肥的目标，无伤、轻松地延长自己的运动生涯，并不断刷新运动表现成绩！
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