这书能让你战胜抑郁症9787557691509 宋敬东天津科学技术出版社

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山东泰安

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作者宋敬东编著

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557691509

出版时间2022-01

版次1

装帧平装

开本32开

定价36元

货号R_11405541

上书时间2023-11-15

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商品描述: 抑郁症不是想开点就能解决的，因为抑郁症患者缺的不是快乐，而是活力。抑郁症应该从心理、生理、社会支持等多方面入手，采用心理、生物、社会综合干预的方式，达到有效控制疾病、消除症状和恢复能的目的，终战胜抑郁症。从压抑、排斥和逃避，到觉察、接纳和感激，书学的理论和方法帮你迅速走出抑郁的绪泥潭。阅读完本书你将知道：如何正确认识抑郁症，哪些对你来说是适合的，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。你会发现自己的睡眠和饮食简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己步，并在开始感觉更好时学监度，以便根据需要调整，从而完成生命的重建。

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