一分钟练出魔鬼身材9787548452881 崔玄真哈尔滨出版社
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作者(韩)崔玄真著
出版社哈尔滨出版社
ISBN9787548452881
出版时间2020-09
版次1
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号R_9865258
上书时间2023-11-14
商品详情
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- 商品描述
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"本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟曲线操”,了大量塑造身体曲线的体式,这些都是过作者十多年的运动验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间,在什么地方,每个体式都只需坚持1分钟,就能有效塑造优美体态和身材曲线。 流汗运动1小时,不如做1分钟操!针对时间有限的现代人,再忙每天都能抽出1分钟练瘦不再找借口。不需器材,不用汗流浃背,就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”,就是这么简单的轻松练更有1日计划——美胸、平腹、提臀、瘦腿、纤臂……想瘦那里就瘦那里,本书通过调整姿势,有效刺激肌肉而帮助身体改变“尺”,增加燃脂肌力,找回纤瘦曲线,变成“易瘦体质”。不论你是想减肥或雕塑身体曲线,都可以通过这套美体操来完成。 "
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