一分钟练出魔鬼身材9787548452881 崔玄真哈尔滨出版社

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作者(韩)崔玄真著

出版社哈尔滨出版社

ISBN9787548452881

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号R_9865258

上书时间2023-11-14

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商品描述: "本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟曲线操”，了大量塑造身体曲线的体式，这些都是过作者十多年的运动验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。流汗运动1小时，不如做1分钟操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练瘦不再找借口。不需器材，不用汗流浃背，就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”，就是这么简单的轻松练更有1日计划——美胸、平腹、提臀、瘦腿、纤臂……想瘦那里就瘦那里，本书通过调整姿势，有效刺激肌肉而帮助身体改变“尺”，增加燃脂肌力，找回纤瘦曲线，变成“易瘦体质”。不论你是想减肥或雕塑身体曲线，都可以通过这套美体操来完成。 "

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