器械健身实战宝典(修订版)(彩印)9787115556189 成振人民邮电出版社

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山东泰安

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作者成振编著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115556189

出版时间2023-04

版次1

装帧平装

开本16开

定价59.8元

货号R_12279464

上书时间2023-11-13

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商品描述: 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始健身房，或者在家选择器械健身的方行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有性，对减脂而言是不错的选择。定行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了种常见健身器械，并给出了利用这些器行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读行肌肉的同时能够对身体各部位的肌肉以及动作原理有更直观和深入的理解，使读者快速了解器械健身的方法与。无论是热爱锻炼的入门级练还是健身爱好者，可以从本书中找到自己需要的知识和技法。

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