姿势跑法9787573908315 尼可拉斯·罗曼诺夫浙江科学技术出版社

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作者(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov)，(美)寇特·布伦加(Kurt Brungardt)著

出版社浙江科学技术出版社

ISBN9787573908315

出版时间2023-09

版次1

装帧平装

开本其他

定价99.9元

货号R_13592476

上书时间2023-11-13

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商品描述: 你是否依然为跑步伤病所苦？你是否依然不确定跑步时应当使用何种跑姿？你也许想知道，为什么自然的跑步方法会变成一个需要通过学掌握的技能。本书将带你走出迷宫，消除你所有的困惑。《姿势跑法》全方面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、有效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量等内容。《姿势跑法含102张动作示范图解，更方便读者参照学随10堂循序的姿势跑法核心课程，你会轻松地掌握这一跑步模式，从而实现跑得更快、更，降低受伤概率的目标。

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