中医养生智慧

图书标准信息

• 作者 刘继洪 著；刘继洪 编
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787504680907
• 定价 56.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 448页
• 字数 360千字

【内容简介】

本书强调中医养生精髓是“治未病”、养生的重点是养精气神、养生之本是顺应四时，并详细介绍了食疗养生、音乐养生、娱乐养生、运动养生、传统健身术养生、中药养生、体质养生、针刺养生、艾灸养生、拔罐养生、指压养生、刮痧养生、足疗养生等十余种传统中医养生法。这些养生法需长期综合运用，方可奏效。本书还收集了百余首古今养生歌诀，及中医名家的宝贵养生经验。

【作者简介】

刘继洪，博士生导师。从事中医临床工作50余年。全国第三批、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家中医药管理局名老中医药专家传承工作室指导老师，安徽省国医名师。

【目录】

目 录 

一、养生的精髓是“治未病” 

二、养生的重点是养精气神 

三、《黄帝内经》养生经文摘编 

四、养生之本是顺应四时 

 (一)顺应四时乃养生之本 

 (二)春季养生 

 (三)夏季养生 

 (四)秋季养生 

 (五)冬季养生 

 (六)逐月养生法 

 (七)十二时辰养生法 

五、食物养生 

六、音乐养生 

七、娱乐养生 

八、运动养生 

九、传统健身术养生 

十、中药养生 

十一、体质养生 

十二、艾灸养生 

十三、拔罐养生 

十四、指压养生 

十五、刮痧养生 

十六、气功养生 

十七、足疗养生 

十八、养生歌诀 

十九、部分名医养生经验 

二十、特色养生方法 

（一）日常耳穴保健按摩法 

(二) 理气培元调养功 

（三）平衡减肥功 

（四）体质养生汤谱 

（五）中医思维生活*饮食篇