小穴位，大健康

图书标准信息

• 作者 张威 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787530890417
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 219页
• 字数 320千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《小穴位，大健康》共分为营养价值篇、体质进补篇、排毒养颜篇、抗衰塑形篇、特殊时期篇五大篇，遵循以内调外的原则，融合传统中医和现代医学的美容养生机理，精选均衡营养的饮食养颜妙方。针对不同年龄 、不同生理特点的女性，制订出详细的膳食美容方案。每一个方案均详细介绍了食物的营养成分、美容功效、制作过程及食用方法。

【目录】

第一章 走近穴位养生，让健康如影随形
第1节 何苦四处求医，人体自有大药
命要活得长，伞靠穴位养
穴位治病是当代医学的返璞归真
认识你身上的这张“网络”地图
经络是脏腑和五官的镜子
经络是行血气、营阴阳的关键
把经络保养好，人体才能更健康
什么是经络穴位养生法
经穴疗法的注意事项

第2节 点穴强身――中医穴位刺激常用方法
一学就会的经络刺激法
锻炼经络功能，唤醒我们的随身御医
刮痧：传统的自然疗法
刮痧的治病疗疾与保健功效
刮痧的基本手法
针灸：通过针刺激穴位达到治病保健的目的
针灸疗法的应用范围
拔罐：最优秀的物王单疗法
中西医对拔罐治病原理的不同解析
按摩：作用于体表的治病强身之法
推拿：中国古老的医治伤病的方法
推拿时可能出现的异常情况及处理方法
天天给自己推拿有益健康

第3节 循经觅穴――带你认识人体的十四条经络
胆经：排解积虑的先锋官
肝经：护卫身体的大将军
肺经：人体最容易受伤的经
大肠经：肺和大肠的保护神
胃经：多气多血的勇士
脾经：治疗慢性病的关键
心经：攸关生死的经络
小肠经：心脏健康的睛雨表
膀胱经：让身体固若金汤的根本
肾经：关乎你一生幸福的经络
心包经：为心脑血管保驾护航
三焦经：人体健康的总指挥
任脉：海纳百川，有容乃大
督脉：紫气东来，万象更新
……
第二章 打通健康主航道，让身体春暖花开――人体经脉保健法
第三章 经外奇穴――游离于主流之外的人体大药
第四章 手到病自除――让我们亲手把疾病送上归途
第五章 有病治病，病强身――全家人的经络养生良方