幸福婚姻的10堂必修课

图书标准信息

• 作者 乔恩·卡尔森（Jon Carlson）、唐·丁克迈耶（Don Dinkmeyer）、周晴燕 著
• 出版社 华东师范大学出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787561773543
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 180页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 大夏心理·心理诊室

【内容简介】

　　《幸福婚姻的10堂必修课》帮助你更好地了解自己的婚姻，学习提升夫妻关系的重要技巧。这是一本实用、论述清楚又充满智慧的指导手册。全书通过作者精心设计的的家庭作业、婚姻自我评量表及幸福婚姻小贴士，帮助夫妻改善沟通技巧与解决冲突，学会良好的婚姻技巧、态度与行为。

【作者简介】

　　乔恩·卡尔森（JonCarlson），心理学博士，教育博士，美国专业心理委员会会员，州长州立大学心理与咨询领域的著名教授，还曾任婚姻与家庭咨询师国际学会的会长。他出版了30本著作，制作了130个影视节目。
　　唐·丁克迈耶（DonDinkmeyer），哲学博士，美国专业心理委员会会员，佛罗里达州沟通与动机训练协会会长。他出版了35本著作，发表了数以百计的文章。

【目录】

前言创造你要的幸福
1美好的婚姻由你开始
如何促进婚姻幸福
了解婚姻中的行为
了解关系失和的原因
为更美好的婚姻拟订计划
拟订婚姻的使命宣言
每天的对话不可少
自我评价婚姻满意度

2鼓励永远不嫌多
让鼓励成为你的生活方式
转换消极观点
破坏婚姻的互动方式
如何鼓励伴侣
安排时间互相鼓励

3了解婚姻关系的本质
接纳彼此的差异
生活形态影响一切
人格基调倾向
四种主要的生活形态
你玩的是什么把戏
不玩把戏的坦诚关系

4真诚的表达
说出想法和感受
放弃无效的沟通模式
澄清并调整认知
你所传达的到底是何信息

5沟通是亲密关系的不二法则
影响沟通的因素
垂直沟通常导致挫折
水平双向沟通
改善沟通的7条原则

6圆满沟通的关键技巧
重视非语言信息
如何有效地沟通
说爱的聚会

7有意识地做选择
决策历程
重要的决策技巧
了解影响自己择偶的因素

8正视生活里的冲突
常见的婚姻冲突来源
解决冲突的步骤
解决冲突的建议
不要逃避冲突
学会应对愤怒

9善用技巧解决冲突
性生活的挑战
财务的挑战
娱乐的挑战
教养孩子的挑战
姻亲的挑战
宗教的挑战
朋友社交的挑战
酒和药物的挑战
其他的挑战

10美好婚姻靠自己
平等的婚姻
你想从婚姻中得到什么
你的婚姻有何可取之处
进行明确的改变
婚姻的甜蜜契约
婚姻的保证
附录：9周改善婚姻的行动计划