咏春拳高级功力训练

图书标准信息

• 作者 魏峰 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787811009095
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 313页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《咏春拳高级功力训练》介绍咏春拳，咏春拳是一项被公认的实战拳学，自创立之初，它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界，成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一，同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练，对训练场地、器材也没有什么特别要求，最重要的是对练习者无年龄上的限制，只要你懂得了它的力学原理与发力技巧，很容易上手。

【目录】

第一章咏春拳拳功训练
第一节咏春拳拳功基本技术训练
第二节咏春拳拳功击打墙靶训练
第三节咏春拳拳功击打沙包训练
第四节咏春拳拳功下击沙包（靶）训练
第五节咏春拳拳功击打重型靶训练
第六节咏春拳拳功辅助训练
第二章咏春拳掌功训练
第一节咏春拳掌功基本技术训练
第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练
第三节咏春拳掌功下击沙包训练
第四节咏春拳掌功击打沙包训练
第五节咏春拳掌功击打拳靶训练
第三章咏春拳臂功训练
第一节咏春拳臂功格臂训练
第二节咏春拳臂功格击树木训练
第三节咏春拳臂功应用形格挡训练
第四章咏春拳藤圈手训练
第五章咏春拳肾气归元功
第一节肾气归元功的原理
第二节肾气归元功的练法
后记