健康爱家系列：动动脖子·颈椎不痛

图书标准信息

• 作者 谢英彪 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2013-10
• 版次 1
• ISBN 9787553717944
• 定价 34.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 铜版纸
• 页数 144页
• 字数 100千字
• 丛书 汉竹·健康爱家系列

【内容简介】

　　《健康爱家系列：动动脖子·颈椎不痛》里的颈椎操听名字都很有趣：左顾右盼、前身探海、回头望月、凤凰展翅……配上连环画式的精美图片，每天早晚在家对照做一做，只要几分钟，自己就能防治颈椎病。
　　按摩方法被细心地分为自己按和家人按，使《健康爱家系列：动动脖子·颈椎不痛》成为适合全家人使用的健康手册。自己按让你随时随地做自己的颈椎医生，家人按让你在疲惫之时享受身体和心灵的双重放松。
　　五大类型颈椎病怎么办？颈椎病引发的头痛、眩晕怎么办？拥有50年经验的作者都做了细致的规划，只要对照图选准部位，按摩1分钟，就可以轻松缓解颈椎病所带来的困扰。
　　随书附赠的《颈肩腰腿痛自我康复操》拉页以及网络下载视频，贴在墙上对着练，打开视频有帮助，就像把医生请回家。

【作者简介】

　　谢英彪，从事临床和科普创作50年，获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。

【目录】

第一章颈椎病常见误区
办公室一族一定会得颈椎病吗？
“落枕”是颈椎病吗？
长骨刺一定是颈椎病吗？
……
第二章最简单的12个小动作，快速缓解颈肩痛
第三章在家做强脊操，轻松速治颈椎病
第四章赶走并发症，这样按最有效