• 掌控情绪,从来都不靠忍
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掌控情绪,从来都不靠忍

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作者剑圣喵大师

出版社长江文艺出版社

出版时间2018-07

版次1

装帧其他

上书时间2024-12-10

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 剑圣喵大师
  • 出版社 长江文艺出版社
  • 出版时间 2018-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787570205134
  • 定价 42.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 254页
  • 字数 154千字
【内容简介】
无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!
  请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。
  这种“不淡定”反应在两种人群中。
  *种人,做决定只挑选*轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。
  第二种人,不遗余力地打压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。*终酿成大错。
  市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。
  这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!
  这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。
【作者简介】
剑圣喵大师

百万销量图书作家,高校心理学教师。

从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V,成为新一代国民励志偶像,被称为“情商江湖第一喵”。

文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。

著有畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》,引爆“情绪”话题狂潮。

获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。
【目录】
PART 1

认知升级:

你对情绪的认知,决定了你的生活高度

内心真正成熟,需要达到四个标准/ 002

你对情绪的认知,决定了你的生活高度/ 008

二十来岁的你,要学会转换身份/ 015

一个人能否走向成功,看他情绪崩溃后的样子/ 022

常常“自我怜悯”的你,还能抵抗这个世界的伤害吗?/ 030

你熟悉的事物,正在一步步摧毁你/ 037

PART 2

情绪的朋友:

成熟的人,懂得与情绪为友

成熟的人,懂得与情绪为友/ 044

我们总是想要珍惜,却又一身脾气/ 050

克制情绪,从来都不靠忍/ 057

你看不起我?抱歉,我都懒得看你/ 063

那些威胁你的人,都是胆小的鼠/ 069

别让情绪过激毁了你的人生/ 075

不会出格的人,只会出局/ 082

PART 3

情商高手:

情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”

最艰难的成熟:明明看透了很多人,却不能轻易翻脸/ 090

情商提高秘籍——共情心理学技术/ 098

真正的情商高手,懂得被人讨厌/ 105

真正的情商高手,少不了对情绪的洞察/ 113

聊天中的高情商,你得拥有“故事力”/ 120

高情商的聊天就是:做一个戏精/ 128

PART 4

社交沟通:

当我们聊天时,都在聊什么?

我们为什么会把天聊死?(一)/ 136

我们为什么会把天聊死?(二)/ 143

在心理学中,说服人需要哪几项黑科技?/ 150

三个语言细节,让你从此与众不同/ 157

比颜值和智商更重要的东西——幽默/ 164

怎么聊天才有效?/ 171

如何读懂沟通背后的诉求?/ 178

如何判断一个人值不值得交往?/ 184

你关心我的方式,让我想去死/ 191

PART 5

亲密关系:

我们该如何和这个世界相爱?

一个人值不值得爱,看他心情低落时的样子/ 198

“妈妈不爱我”——“那又怎样”/ 204

我希望他要对我好!/ 210

了解男人对待感情的态度,看他花钱的方式/ 216

你喜欢的人,终究是个凡人/ 223

你这么棒,怎么能毁在感情上?/ 229

怎么去爱一个人?怼他/ 236

这样与家人讲道理才有用/ 242

如何与长辈沟通催婚这件事?/ 249
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