全球商业精英优质课程·快乐其实很简单：吴娟瑜的身心快乐学

图书标准信息

• 作者 吴娟瑜 著
• 出版社 北京大学出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787301197523
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 145千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《全球商业精英优质课程·快乐其实很简单：吴娟瑜的身心快乐学》主要是为读者提供掌控“心灵开关”的能力，因为“快乐”是天生赋予的特质。小时候，我们曾经如此天真无邪、开心快乐；长大后，只要我们通过学习，扭转“心灵开关”的关键按钮，就能把快乐的源泉再度引入心田。
如何拥有“心灵开关”的扭转能力、重享身心快乐呢？本书提供了许多培养快乐能力的方法，这些对快乐的思考和启发，不但适用于家人的共同成长、有助于改善办公室的人际关系，同样有益于个人生命系统的重整--让“快乐”像呼吸一样自然，让“快乐能力”启动“心灵开关”，可以不费吹灰之力。

【作者简介】

吴娟瑜，美国印第安纳波利斯大学应用社会学硕士
知名国际演说家
专栏作家
泰山文化基金会董事
吴娟瑜女士是个勇于实现梦想的人，她从中学教师转行杂志副刊主编，之后投入广播与成长事业。在有所成之际，又毅然负笈美国继续求知，在不断的成长和超越中，体现生命的意义与价值，并乐于将这份美好的经验与大家分享。
擅长沟通管理、情绪管理、恋爱管理、生涯规划以及潜能开发等领域，并经常到世界各地巡回演说，演说场次已超过5000场，著有《不做情绪的奴隶》等二十多部书。

【目录】

序言

第一辑倾听身心的呼唤——营造身心桃花源
倾听身体的语言
我要的不多
用一百岁看人生
为生命寻找出口
想法决定一生
人生没有借口
人生无可逃避
人生不要太透彻
行动可以治疗恐惧
宽恕可以医治心灵的创伤
爱可以洗濯痛苦的泪痕

第二辑快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐
放下，所以不再我执
放心，所以不但惊受怕
移转，找到精神寄托
把忧愁写在沙上
陪他走出迷雾
活而无憾，死也无憾
快乐的条件其实很简单
快乐要自己去感觉
快乐是不背“过去”的包袱
谁遗忘了生命的钥匙
越有弹性越快乐
原来快乐可以这样学习

第三辑快乐的神秘力量——创造快乐的20个秘籍
力量1遗忘--如果伤痛不再，何必紧抓不放
力量2沉默--享受沉默里的幸福
力量3想念--想念，就是我们在一起的时候
力量4自我意识--遇见了两百万岁的人
力量5Being-意识·意图·意志
力量6探索--“爱”的反义词不是“恨”
力量7因缘--是巧合，还是偶然？
力量8信任--那年，在街头邂逅
力量9回心转意--揭开命运的神秘面纱
力量10温馨--创造生命的惊喜
力量11过程--幸好只是一场梦
力量12领悟--顿悟带来绝处逢生
……

第四辑“信念”决定快乐——自我调整，选择快乐
第五辑名人的快乐药方——想要快乐就有快乐

附录吴娟瑜的快乐哲学