好惯好格好心态(精装) 成功学 龚建伟
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作者龚建伟
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511334527
出版时间2013-07
版次1
装帧平装
开本10
页数394页
字数787千字
定价29.8元
货号412_9787511334527
上书时间2024-06-23
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商品详情
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主编：
好惯好格好心态阐述良好的心态、格、惯是人生成功的要素。一个人如何在激烈的竞争中生存立足、求得发展，与自身的心态、格和惯有着至关重要的联系。在成功的路途中，它们相辅相成，缺一不可。心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。而格支配行为，有什么样的格便会有什么样的行为。好的格是一个人取得成的内在动力，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。惯是一个人生活中以为常的行为举止，它具有能左右人命运的神奇力量。如果你想主宰自己的命运，那么你先得做自己惯的主人。
目录：
上篇 好心态
章 心态决定
节 心态决定命运
心情的会影响世界的
心态之在我
目标的高度决定人生的高度
积极心态：优选限度地利用潜意识挖掘自身的潜能
接受自己，迎接阳光
第二节 摆脱消极心态
自卑是失败者的名片
别让悲观挡住你的阳光
恐惧是人生的大敌
依赖令你远离进步
心浮气躁，难以成事
忧虑是一种心理疾病
嫉妒是痛苦的制造者
空想终是“海市蜃楼”
第二章 积极进取、改变命运的强者心态
节 乐观心态：营造成功的心境
乐观源于自我肯定
乐观是正视现实，不畏困境
乐观是之在我的“心造”
拥有乐观，快乐前行
用“心”微笑，让你充满活力
乐观，让你拥有好人缘
乐观，让你轻松跨越难关
乐观者快乐工作，享受生活
活在当下，别透支烦恼
“心境转移”，找寻你的快乐
抛却杂事，把心带回家
豁达一点，生活可以很简单
第二节 积极心态：走向成功的动力
积极是永不服老的“年轻”态
积极向上，重塑自我
走出消极空虚的心理黑洞
不要自我设限
全力以赴才有更多机会
对自己的人生主动出击
用热忱构筑人生乐园
欲得其上，必求上上
第三节 强者心态：扫除成功的障碍
强者是苦难学校的生
不惧挑战，勇于奋斗
坚强执着的“阿甘精神”
无关外在，强者是内心的强大
磨难成辉煌人生
天助自助者
带着希望才能穿越人生的沙漠
失败了也要昂首挺胸
打败恐惧的方法是直面恐惧
破釜沉舟才能绝处逢生
第四节 老板心态：打开成功的钥匙
老板心态源于对事业的雄心
为自己打工的企业家精神
做小事，成大事
和工作一起成长
敬业，优选的受益者是你自己
成老板心态的5种意识
警惕“打工心态”
让敬业成为惯
提升自我管理意识
站在老板的角度看问题
比别人多做一点，老板的期望
第五节 很好心态：提升成功的高度
不甘庸才能造很好
很好是对自我的
很好，让你成为品质人才
很好，抓住腾飞的机会
很好，激发你的潜能
摘下“我不能”的
为了追求优选，只有做到更好
第三章 突破自我、生的心态
节 归零心态：吸收成功的要素
归零是抛开过往，从零开始
心有空余，才能装物
满招损，谦受益
学，为你增加事业成功的砝码
厚积薄发，积储成功的要素
不做井底之蛙
警惕成功背后的失败
大学等于“零”
活到老，学到老
善读生活这本“无字书”
第二节 务实心态：奠定成功的基石
从实际出发，脚踏实地
你的舞台是自己走出来的
务实，奠定成功的基础
立足实际，拒绝
认清自我，知道自己能做什么
认真规划，知道自己要做什么
付诸行动，莫让梦想成为空谈
坚持到底，尽全力实现目标
专注工作，抛却工作中的杂念
发挥主动，不为拖延找借
第三节 共赢心态：分享成功的秘诀
共赢是利己利人的互利合作
共赢是具有远见的和谐发展
不断猜忌，祸起萧墙
单赢，“近视”的成功
和他人共赢会赢得更多
用沟通消除隔阂
不要用个的“刺”孤立自己
欣赏别人的事业风景
与人牵手，快乐合作
学会分享，微笑竞争
第四节 感恩心态：孕育成功的心灵
感恩是对生命过程的一种珍惜
感恩是对人生苦难的一种感谢
心中有爱才能感恩
感恩，让我们坦然面对人生的坎坷
施与爱心，体现生命价值
不要把拥有视为理所当然
感恩你所拥有的
感恩对手甚至敌人
善待生命的每一分钟
第五节 包容心态：通向成功的保障
包容是设身处地的理解体谅
包容是可容纳万物的广阔胸襟
包容别人，放松自己
包容让你拥有更多的朋友
上善若水，厚德载物
广纳百川，万事亨通
宰相肚里能撑船
记住恩惠，洗去怨恨
中篇 好格
章 解开格密码
节 解开格密码
格是人本质的象征
格的源起及发展
格的成熟
格的表现形式
格的两种基本分类：内向型和外向型
4种典型格分类
m格分类
红、蓝、黄、绿4格分类
9点图格分类
荣格格分类
第二节 血型与格
血型的发现
a型血人格的全面解析
b型血人格的全面解析
ab型血人格的全面解析
o型血人格的全面解析
第三节 认识自己的格
认识格才能完善格
菲尔测试及格分析
m测试及格分析
荣格格测试及分析
第四节 格决定人生
怎样的格决定怎样的命运
格与职业
格与婚姻
格与健康
格与人际关系
命运掌握在自己手里
第二章 锻造良好格，用格的力量改变人生
节 别让不良格毁了你
狭隘格：阻碍身心的发展
刚愎格：众叛亲离终败北
自负格：膨胀出来的败局
多疑格：聪明反被聪明误
孤僻格：一把关闭心灵的锈锁
贪婪格：永远填不满的之沟
叛逆格：引火焚身的悲剧
自私格：一己之利终不成大事
懦弱格：畏缩在阴暗的角落
第二节 必须克服的9种缺陷格
远离让人永远也站不起来的自卑
懒惰是成功路上的挡路虎
悲观是人生黑暗的深渊
依赖只能把你变为别人的附属
走出自闭的牢笼，寻求真正的自由
暴躁的格是发生不幸的
冲动是魔鬼
抑郁是灵魂在疼痛
偏执的结果只会是此路不通
第三节 成功的15种优良格
自信是开启人生成功之门的金钥匙
乐观的格让你笑对人生风云
宽容的格是滋补心灵的鸡汤
谦逊的空杯才能盛更多的水
诚信为成功打造金字招牌
坚忍的人才能站得比别人更高
勇敢为你的成功之路铺上康庄大道
理智是导向成功的指南针
果断是解决问题的关键
自制是你的人生走向成功的保险单
热忱是点燃你生命力的火焰
独立的格撑起人生的天空
进取让你从一个阶梯到更高的阶梯
谨慎是人生避风的港湾
稳重是一种成熟的象征
第四节 培养和煅造成功的好格
自我充实，不断进取――培养学型格
三思后行，灵光乍现――培养善思型格
改变命运，不靠他人――培养独立型格
心胸坦荡，豪爽率真――培养豪爽型格
风摧不垮，雨打不折――培养坚忍型格
刚强气质，强者风范――培养刚毅型格
把握时机，雷厉风行――培养行动型格
心气和，宠辱不惊――培养沉静型格
下篇 好惯
章 惯决定成败
节 惯在我们身边
惯的力量无比巨大
惯是个什么东西
第二节成也惯，败也惯
惯能成一个人，也能够摧毁一个人
很好是一种惯，庸也是一种惯
成功的惯重在培养
第二章 注重培养好惯，开拓成功人生
节 高效能人士的20个惯
在行动前设定目标
培养重点思维
发现问题关键
要事
运用“二八法则”
向竞争对手学
善于借助他人力量
换位思
树立团队精神
责任重于
重在执行
把握关键细节
有效沟通
掌握工作与生活的衡
高效地搜集并消化信息
善于集思广益、博采众长
善于授权
有效决策
遇到困难找方法
追求很好，自我
第二节 杰出员工的18个惯
对重要文件和档案作备份
主动与沟通
比别人多做一点
勇于承认错误
与他人分享荣誉和工作成
不告诉别人公司的秘密
不打越级报告
守时
不占公司的小便宜
建立良好的人际关系
专注你的工作
保持办公桌的整洁有序
不抱怨额外的工作
工作场合注意自身形象
不找借
工作不拖延
主动承担责任
在工作中不断创新
第三节 赢得人脉的12个惯
诚信待人
完善自己的人际关系
与人为善
善于发现别人的优点
养成赞美的惯
给别人说话的机会
善于发挥语言的作用
原谅他人的过错
在任何时候都留有余地
多用“我们”这个词
不谈论隐私
对别人的意见要尊重
第四节 成一生的16个惯
相信你自己
不浪费每一分钱
珍惜每一分钟
养成独立自主的惯
控制自己的情绪
正确对待压力
不满足于现状
不轻言放弃
耐得住寂寞
笑对失败
每天学一点东西
珍惜你所拥有的
不要忽视细节
不陷入忧虑的沼泽地
不要太自负
每天自省5分钟
内容简介：
良好的心态、格、惯是人生成功的要素。一个人如何在激烈的竞争中生存立足、求得发展，与自身的心态、格和惯有着至关重要的联系。在成功的路途中，它们相辅相成，缺一不可。心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。而格支配行为，有什么样的格便会有什么样的行为。好的格是一个人取得成的内在动力，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。惯是一个人生活中以为常的行为举止，它具有能左右人命运的神奇力量。如果你想主宰自己的命运，那么你先得做自己惯的主人。好心态好格好惯从人生成功的三大法宝――好心态、好格、好惯入手，将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，向人们诠释了心态、格、惯在我们人生中举足轻重的作用，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的格，用格来改变自己的人生；如何培养良好的惯，开拓成功人生。如果你将好心态好格好惯讲述的方法付诸实践，充分运用自身的力量应对人生的险阻，你会真正成为自己命运的主人，改变生存的现状，创造崭新的生活，成美满人生。
精彩内容：
忧虑是一种过度忧愁和伤感的情绪体验，人都会有忧虑的心理。但如果是毫无原因地忧虑，或虽有原因，却不能自控地显得心事重重、愁眉苦脸，那属于心理忧虑了。忧虑使人在情绪上表现出强烈而持久的悲伤，让人觉得心情压抑和苦闷，并常常伴随着焦虑、烦躁及易激怒等反应。忧虑使人在认识上表现出负面的自我评价，让人感到自己没有价值，生活没有意义，对未来充满悲观；还能让人对各种事物缺乏兴趣，依赖增强，活动水下降，变得不愿与他人交往；忧虑过重的人常伴有自卑感，严重者还会产生的想法。忧虑的核心表现是郁郁寡欢，忧虑的人常常会无缘无故、莫名其妙地焦虑不安、苦闷伤感。如果再遇上环境刺激时，犹如火上浇油，他们会进一步加重忧愁和烦恼。大家所熟悉的红楼梦中的林黛玉，是属于这类忧虑格的人。一般来讲，格内向、心胸狭窄、任固执、多愁善感、孤僻离群的人多带有忧虑倾向。一个人为什么会忧虑，其产生原因是多方面的，但主要原因来自自我。正像英国作家萨雷所说的：“生活是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”这与一个人的社会经验的多寡是有关的。忧虑的人对社会、对他人的期望值过高，对实现美好愿望的艰巨、复杂又估计不足，于是当其愿望与现实之间出现巨大落差时，即产生失落感，进而失望、失意或忧虑。忧虑的产生还与一个人的生存能力有关。有些人缺乏对复杂社会的适应能力，心理承受能力很低，承受挫折的耐受力很差，个又特别脆弱，因此容易陷人忧虑甚至走端。忧虑这种心理疾病对我们的心理是极大的负担，甚至会影响我们的身体健康。有位有名的医生曾这么说过：“在医生接触的病人中，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然会好起来。“不要误以为他们都是装病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候比你想象的还严重100倍。这种病像神经的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等。这些病都是真病，因为我自己得过17年的胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此容易产生胃溃疡。“精神失常的原因何在？没有人知道的。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而跟周围的环境断了所有的关系，缩到他自己的梦想世界，借此解决他所有的忧虑问题。”有科学家对人的忧虑进行了科学的量化、统计、分析，结果发现，几乎100％的忧虑是毫无必要的。统计发现，40％的忧虑是关于未来的事情，30％的忧虑是关于过去的事情，22％的忧虑来自微不足道的小事，4％的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下4％的忧虑来自那些我们正在做着的事情。快乐是自找的，烦恼也是自找的。如果你不给自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。所以，每当你忧心忡忡的时候，每当你唉声叹气的时候，不妨把你的烦恼写下来，然后在科学家的分析中为自己的烦恼归个类：它是属于40％的未来，30％的过去，22％的小事情，4％的无法改变的事实，还是剩下的那一个4％？20世纪60年代，意大利的一个康复旅行团体在医生的带领下去奥地利旅行。在参观当地一位名人的私人城堡时，那位名人亲自出来接待。他虽已80岁高龄，但依旧精神焕发、风趣幽默。他说，各位客人来这里打算向我学，真是大错特错，应该向我的伙伴们学：我的巴迪不管遭受如何惨痛的欺凌和虐待，都会很快地把痛苦抛到脑后，热情地享受每一根骨头；我的猫赖斯从不为任何事发愁，它如果感到焦虑不安，即使是轻微的情绪紧张，也会去美美地睡一觉，让焦虑消失；我的鸟莫利懂得忙里偷闲、享受生活，即使树丛里吃的东西很多，它也会吃一会儿停下来唱唱歌。“相比之下，人却是自寻烦恼，人不是笨的动物吗？”他结道。忧虑的人也许各有各的忧虑，但快乐的人都是相似的。他们在面对人生的各种选择时，会选择让自己快乐的那一种。嫉妒是痛苦的制造者嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人伤害严重的，可以称得上是心灵上的恶肿瘤。如果一个人缺乏正确的竞争心理，只关心别人的，同时内心产生严重的怨恨，嫉妒他人，时间一久，心中的压抑聚集，会形成心理问题，对健康也会造成极大的伤害。因为嫉妒，造成了很多无法挽回的惨剧。有这样一个真实的故事：对信阳山3581不错中学三年级1班409寝室的女生而言，2003年1月21那个凌晨，无疑是一场噩梦。凌晨2时许，正在香甜的梦中熟睡的8名女生，突然被一声撕心裂肺的惨叫声惊醒。惨叫声是从门边下铺的张静那里发出的。张静不住地喊痛，她原本漂亮的脸变成一片黑，而且正在起泡，越来越恐怖。大家惊呆了：有人故意用硫酸作恶毁容！在医院里，大家痛心地看到，张静那张被硫酸烧灼的面孔令人惨不忍睹。和张静同床的晶晶左手也被硫酸烧伤，幸运的是，她的伤只是轻微伤。此案发生后，女生宿舍一片惶恐，因为遭硫酸袭击的床位其实是晶晶的床位。校方赶紧向报案。河区分局成立专案组进驻3581不错中学。3天后，一个女生提供了一条线索。办案人员立即讯问与晶晶同班的女生马娟。马娟坦白说：2003年1月20中午，她花了8元钱购买了一大瓶硫酸拿回学校。她要找机会将硫酸泼到晶晶耳朵上，让晶晶尝一尝她的厉害。当晚，马娟早早睡下。凌晨2时许，她端起装有硫酸的白瓷杯，径直走到409室。409室的门凑巧没锁，她轻轻一推，门开了。当马娟走到晶晶的面前时，该寝室里的一位女生正好说梦话。马娟吓了一跳，以为有人看见她了。知道晶晶和张静同睡一床的她心慌意乱，将硫酸往床上一个人的脸上一泼，转身逃。身后传来张静痛苦的惨叫，她一听，知道泼错人了。马娟说：“因为晶晶比较聪明，比我学好，1月20又要试了，我的压力比较大，决定想办法耽误一下晶晶的学时间，以和她的学相差太远。虑再三，我选定了泼硫酸这个办法。”信阳市中级法院审理后认为，被告人马娟因嫉妒他人，采用泼硫酸的手段，致一人重伤且造成严重残疾，一人轻微伤。犯罪手段极其残忍，后果特别严重，其行为已构成故意伤害罪。2003年10月14，泼硫酸的马娟被法院判处死刑，剥夺政治权利终身。是什么让马娟铤而走险，用众人皆知的腐蚀很强的硫酸毁掉了同学如花的脸庞？是嫉妒！如此看来，嫉妒比毒瘤还要可怕。嫉妒作为人类的弱点，几乎人人都有，只是多与少的不同。这是人中残存的动物的一面。据研究者说，许多动物都有嫉妒的本，比如一只狼会把比它多了猎物的同类咬死。一个杂技团驯兽员曾说，一只叫“丽娘”的小看到驯兽员接触一只叫“艾玛”的小较多时，它竟然嫉妒地把“艾玛”咬死了。尽管我们早已进化成.人，但这个“动物”却似乎与生俱来。当我们还是孩子时，会因为父母表现出的对其他兄弟姐妹的偏心而心生不快，我们会因他们比自己多吃了一蛋糕或穿了一件新衣服而生气甚至哭闹。虽然嫉妒是人普遍存在的也可以说是天生的缺点，但我们绝不可因此而忽视它的危害，特别是当嫉妒已经发展到很严重的地步时，我们内心产生的怨恨会越积越多，时间久了会形成心理问题，会对健康造成极大的伤害。p15－16
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