别告诉我你没时间

图书标准信息

• 作者 李海州
• 出版社 广东经济出版社有限公司
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787545459616
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 225页
• 字数 198千字

【内容简介】

早上起床三件事：微博、微信、朋友圈。生活在信息爆炸的时代，我们的时间被各类新闻、头条、资讯撕得稀碎。面对怎么也不够用的时间，你的尴尬癌是不是犯了？别告诉我你没时间！你所谓的“没时间”只不过是个伪命题。
  告诉你碎片化时代的正确打开方式：时间碎了，我们可以“碎片化”运用。翻开本书，83个时间管理小技巧，让你轻松掌握时间管理法则，充分整合利用碎片化时间，取得与完整化时间相同的效率，不再被时间追着跑，从此告别拖延症，摆脱一天到晚的瞎忙。
  注意！本书内容“有毒”，请仔细观看，也许一不小心你就会成为时间管理达人，学会和时间做朋友，成为一个高效能人士。

【作者简介】

李海州

浙江大学心理学硕士，职业指导师，大学生KAB创业基础讲师，SYB创业讲师，舟山市创业导师；多家企业、商会和政府机构资深顾问；户外旅游达人，舟山旅游民间宣传大使，著有《东极岛玩全秘籍》一书。

多年来，一直从事旅游电子商务研究，率先提出地域性旅游目的地精准营销策略，并在旅游企业运营实践中取得良好效果。与此同时，强烈的使命感促使作者将传统儒释道国学精华及心理学知识，应用在个人成长、人生规划、人际关系、家庭生活等个人生活领域，致力于帮助大家，尤其是特别忙碌而无法处理好工作、生活的人，提高生活质量和幸福感。

【目录】

第一章 时间都去哪儿了，为什么不够用        6

你是真的没有时间吗        6

时间正在抱怨声中悄悄溜走        8

半途而废是时间最大的杀手        9

时间和金钱的选择        11

粗心大意是最可怕的时间浪费        13

懒人的时间永远不够用        15

是安排不合理，还是压根儿没安排        16

别因为情绪搅乱了你的时间        19

第二章 列出清单，算算你的时间账        21

你的时间每天都去了哪里        21

有趣并有效的“每日备忘录”        23

抓住偷走时间的“小偷”        24

写在纸上的作息时间表        25

用时间表记录每天的行程        28

“闲散”时间你在做什么        29

你的计划是否准时进行        31

不合理的计划最浪费时间        32

每天开会真的有必要吗        34

第三章 一拖延，你的时间就没了        35

你到底在磨蹭些什么        35

早起的鸟儿才会有虫吃        37

马上行动起来        38

制订工作计划要深思熟虑        39

不要因为挫折浪费时间        41

永远都不要说为时已晚        42

今日事，今日毕        44

给任务留下充足的时间        47

把握计划成功的契机        49

一步一个脚印，不以自我为中心        51

第四章 合理分配，时间才能增值        53

站在“上帝视角”，避免当局者迷        53

花点时间制订最合理的工作计划        55

设立人生的阶段性目标        57

合理统筹24小时的工作内容        59

把一分钟拆成两分钟来用        60

根据流程合理分配时间        63

要精益求精，不做无用功        65

面对细枝末节，傻一点又何妨        67

第五章 让每份碎片时间都产生效益        68

尽可能地利用空闲时间        68

挤出生活中的闲散时间        70

找出隐藏着的时间宝库        71

把时间计划精确到“分”        73

把握最有效率的时间点        78

养成随时进入工作状态的习惯        80

把所有的时间都利用起来        82

碎片化阅读扩展知识面        83

乘车时反思一天的工作        85

第六章 你不是不会用时间，只是少了一份专注        87

做任何事都要一心一意        87

从一成不变到学会变通        88

控制性格，远离急躁        90

遇乱不慌，静心办事        91

下决定之前要深思熟虑        93

学会掌握管理时间的节奏        95

每一次成功，都来源于快乐        96

把守时当成一种工作习惯        98

养精蓄锐，充满热情去工作        100

工作时别忘了定时休息一下        103

第七章 提升效率，并不在于你多努力        105

做一个高效能的成功人士        105

制订好计划是效率的第一法则        107

提前准备，磨刀不误砍柴工        109

拼命加班？效率会更低        112

进行有效的时间管理        113

精英是和时间赛跑的人        115

凭借直觉采取行动        117

做一行爱一行，有兴趣才有动力        118

第八章 埋头苦干不如及时沟通        120

学会沟通，与他人共同前进        120

在职场中，不要做个“独行侠”        121

人际关系就是要依靠沟通        123

站在对方的角度和下属说话        125

主动学习，和上司多沟通        127

沟通也要找准恰当的时机        130

花点儿时间建立自己的人脉        133

沟通技巧和方法很重要        134

第九章 不要以为“扛”就能取得好成绩        137

掌握工作和生活的平衡        137

根据生物钟决定休息时间        139

合理作息，不要当“铁人”        140

从一天的忙碌中释放出来        141

无论多忙，也要留点时间给家人        143

忙里偷闲，学会释放压力        144

第十章 记住，没做好规划的人生是在瞎忙        145

成功的第一步是规划人生        145

给你的时间定个价        147

相信自己是不可替代的人才        149

经常审视自己的目标        151

认准目标，就坚定地走下去        153

为什么不再坚持一下        155

工作时也不要忘了学习        157