有一种境界叫活在当下

图书标准信息

• 作者 李杨 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2011-10
• 版次 1
• ISBN 9787508056692
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 297页
• 字数 140千字
• 丛书 Mbook随身读·心灵修养

【内容简介】

 “当下”就是指你正在做的事、待的地方、一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、投入和体验这一切；回忆就专心网忆，展望就专心展望，学习就专心学习，工作就专心工作，吃饭就专心吃饭，睡觉就专心睡觉……此时此刻便是一个停滞的当下，你只需凝神静享，躺在时间的河流里接受当下的润泽。如果你还在为眼前的痛楚所忧伤，那么不妨放下你的忧愁，带着快乐的心，融入当下吧。

【目录】

第一章 活在当下，展现真实的自我
不能站在当下之外
无论身处何地，要全然地处于当下
人生问题是旧伤浮现的结果
不要生活在下一个时刻
昨天的总要在今天归零
当下的存在里才有真实的自己
第二章 享受当下的人生
世上没有任何事情是值得忧虑的
有苦楚也可掩埋在微笑之下
善待生命中的每一分钟
不要心急，迎接当下的失败
欣然地接受悲哀
学会接受不可更改的事实
第三章 掌控当下的情绪
发脾气无助于安宁
抵制心灵“流感”——抑郁
愤怒是心灵在摧残自身
疏导压抑，给当下松绑
放下焦虑，释放自己
悲伤会浸没你的理智
别被恐惧的魔鬼“附身”
第四章 瓦解当下的痛苦
风暴可以丰富生命
经历苦楚，才能品味生活的甘甜
失去可能是一种福音
当下的惨败是胜利的前奏
以信心击退当下的困难
不要放弃当下的坚持
走出当下的厄运，迎接好运的普照
第五章 呼唤当下的快乐
遵从欢愉的本性
将不计得失的快乐融进生命
越磨难的生活越要充满自信
无法改变现实，就改变心情
愉悦自己，才是真正地爱自己
懂得放下，也就减少了痛苦
幸福在于失意时的忘却
第六章 感受当下的富足
别让诱惑偏离了你的人生
无欲无求得心安
知足赶走你的贪念
凡事量力而行
心灵载不动沉重的欲望
只看自己所拥有的
名利不过是生命中的尘土
第七章 感恩，让心安于当下
惜福感恩，当下变福田
你的生命是上天的美意
活着，就是一种莫大的幸福
感恩生活对我们的情分
过去只存在于你的印象里
未来不过是一种幻象
幸福不曾走远，就在当下
第八章 宽容，遵从当下的本性
宽容他人就是善待自己
博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧
忍耐是成熟的开始
用宽容感化别人的无礼
责骂是人生的一首赞美诗
用刀剑去攻击，不如用微笑去征服
第九章 简单，让当下变得无瑕
简单就是愉悦自我的生活态度
在人事与天命间找回单纯的心
放弃复杂，还原生命本色
心灵越纯净，力量越强大
生命之舟需要轻载
扫除心灵垃圾
第十章 分享，让爱拥抱当下
若要人爱你，你当先爱人
友爱地对待一切
灵魂需要爱的滋养
自私，对当下的折磨
跨越吝啬的藩篱，与幸福同在
要敢于请求别人帮助
第十一章 舍弃，获得当下的重生
存心舍弃，会有加倍的获得
不以个人私心论善恶
不要为错过惋惜
幸福往往就在一拿一放之间
紧紧攥住黑暗的人永远看不到阳光
抛弃过去的经验
第十二章 惜福，浇灌当下的心田
福由心生
祸福相依，寻找暗藏的福分
精神的喜悦能够弥补肉体的苦楚
在当下与心灵对话
幸运从不曾将你遗忘
何必等待，当下即可快乐