我的减肥日记

图书标准信息

• 作者 郑欣宜 著
• 出版社 上海锦绣文章出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787545200003
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 188页
• 字数 59千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 me系列

【内容简介】

　　作者郑欣宜这个名字，在香港可谓是“家喻户晓”，这不仅仅因为她是香港著名影星肥肥(沈殿霞)和“秋官”(郑少秋)的女儿，更因为她从小胖胖的广告形象而为大众所熟悉。可是随着年龄的增长，欣宜渐渐意识到小时候可爱的形象到现在已经成为自己的一种负担。她说，每个人都不应该因为肥胖而丧失人生的机会。

【作者简介】

　　郑欣宜（JoyceChengYanYee）（1987年5月30日）是香港著名电视剧演员郑少秋与电视节目主持沈殿霞所生的女儿，她本身也不时亮相香港的电视节目和商品宣传。郑欣宜最备受瞩目的是她以往的体重。郑欣宜亦曾表示有意未来有机会希望跟父母一样加入娱乐圈。而其圈中的代表作有TVB周刊封面、维特天鹅湖纸巾广告、饰演迪士尼的白雪公主并亲吻吴卓羲等，这些作品收到的评价有正、反两面，然而反面的比例远比正面的多，香港的影视及娱乐事务管理处不时就欣宜的作品接获投诉。
　　郑欣宜于加拿大温哥华成长及接受教育，直至高中毕业。由于其父母在其年龄只有八个月时离异，郑欣宜由母亲沈殿霞单独抚育。此后，郑欣宜与其母亲经常出现于无线电视的节目之中，更经常合唱儿歌。郑欣宜也被母亲宣称成为香港少女的代表，引来不少新青年的非议。
　　郑欣宜曾经在其15岁时在母亲帮助下于无线电视一慈善筹款节目中演唱美国知名女歌手BritneySpears的Oops，Ididitagain。
　　直至2003年担任修身堂的瘦身代言人，2004年宣布成功在一年后减去了一半的体重，从230磅减至137磅，约100磅，成为香港娱乐圈最热门话题之一。更推出了一首相关的广告歌曲名为“想飞”及一MTV，并出版了减肥日记。其父郑少秋亦曾送上一件泳衣鼓励其纤体行动。由于郑欣宜母女之肥胖形象早已深入民心，事件牵起了一轮少女及至一些过胖儿童的纤体热潮。
　　至2005年年底为止，她在位于安大略省京斯敦的女王大学继续学业。
　　2005年郑欣宜以“JCi”之名与其当年公开的男朋友林宝麟（又称“宝宝”，英文名为Terence）合作组成了“Teemuhae&JCi”，当中Teemuhae是林宝麟之化名，而“JCi”则是郑欣宜之英文名“JoyceCheng”之简称。在网上发表了二人之创作：《Adrenaline》、《AintComingBack》和《Irresistible2005》，三首歌曲均由郑欣宜主唱而林宝麟则负责作曲、演奏及rap部份。后更得到歌手侧田、DJ周国丰及华纳唱片高层陈志光好评，更考虑与其签约旗下唱片公司。
　　上亿遗产，保障女儿未来
　　在娱乐圈摸爬滚打40多年的沈殿霞，生前资产无数。除了香港、加拿大等地的不动产，还有银行户口资产、投资资产和首饰等，保守估计资产净值达1亿港元。因为郑欣宜今年刚满20岁，没有经验处理多种同类型的资产项目，所以沈殿霞在去年已订立信托状，将名下资产转以信托基金方式运作，并交由合法的信托人管理，一旦她去世，郑欣宜面对任何资产运用和工作等大事，最后决定都要有信托人负责审批、协助，这样就可以避免阅世未深的女儿被骗，保障欣宜的未来生活。

【目录】

Day1毕生难忘的16岁
Day2减肥为了什么？
Day3感激妈妈苦心
Day4减肥从了解自己开始
Day5早餐好开始
Day6教你如何愈吃愈瘦
Day7第一次用机器减肥
DaysShopping很痛苦
Day9拒绝跷腿
Day10再见油脂粒
Day11减肥前后绝密餐单大对比
Day12我的美味早餐
Day13我的美味午餐
Day14我的美味下午茶
Day15我的美味晚餐
Day16不止运动这么简单！
Day17逛超市的艺术
Day18婆婆我爱你
Day19每餐8克脂肪
Day20告别200磅
Day21修身四味之炸
Day22修身四味之甜
Day23修身四味之咸
Day24修身四味之辣
Day25神奇纤体仪器之“真空吸脂修身仪”
Day26神奇纤体仪器之“修身细胞活化器”
Day27神奇纤体仪器之“活肤矿物蜡”
Day28神奇纤体仪器之“波浪修身电流机”
Day29我的修身梦想
Day30我的至爱零食
Day31ShoppingMall我来也
Day32减肥变储蓄
Day33加港无间断
Day34吃得饱减肥法
Day35180磅的感动派对
Day36我的修身顾问
Day37校服裙子也减肥
Day38进军160磅
Day39当“M”追上“S”的时候
Day40锁骨惊现
Day41我的修身梦想之KickBoxing
Doy42用纤体仪器时的梦
Day43他是我的心灵鸡汤
Day44传媒恐惧症
Day45拍照启示录
Day46亲朋密友的支持
Day47初尝“冷”的滋味
Day48冲破150
Day49修身惊喜
Day50爱上DreamDress

Day51情迷高跟鞋
Day52我的减肥成绩表
Day53感动的BBQ派对
Day54我的梦幻舞衣
Day55当上公主的一天
Day56我的梦幻舞会
Day57世上只有妈妈好
Day58秀出美丽人生
Day59Fit足一世
Day60最后鸣谢
附录一出外饮食通胜
附录二卡路里大全