自控力
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36.8
九品
库存7件
作者编者:墨墨
出版社黑龙江科学技术出版社
出版时间2018-12
版次1
装帧平装
货号9787538898910
上书时间2024-05-28
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
编者:墨墨
-
出版社
黑龙江科学技术出版社
-
出版时间
2018-12
-
版次
1
-
ISBN
9787538898910
-
定价
36.80元
-
装帧
平装
-
开本
其他
-
页数
182页
-
字数
150千字
- 【内容简介】
-
在面对出工不出力、甩锅等现象时,你需要自控力;在面对每天各种各样的诱惑,比如来自手机、购物、巧克力、电子游戏等的诱惑时,你需要自控力;在因为外界刺激而情绪失控时,你需要自控力;在你有工作没完成,却依然想赖床时,也需要自控力。
总之,我们太需要自控力了。然而自控力并不是天生的,而是需要我们经过刻意训练才能获得的。墨墨编的《自控力》一书可以帮助我们避开失控的种种怪圈,让我们的生活和工作都变得有序起来。
- 【目录】
-
章 靠自控治愈拖延症
拖延是在浪费生命
摆脱隋性,勤劳才能战胜拖延
立即去做最紧迫的事
没有挑战就没有突破
时刻警惕懒隋入侵
加强时间管理,让拖延无机可乘
第二章 管理那些无效社交
时间诚可贵,交际需有效
明确交际的目的
适当拒绝他人的邀请
他人所求,要有选择地“应”
社交铁律――没有永远的敌人
第三章 管理那些无效努力
不做自己不擅长的事情
惯性思维让你走了多少冤枉路
有打击别人的时间,不如强大自己
没有远见的努力,都是白忙
看清逻辑,分清主次
“狙击”的关键所在
停止盲目努力
第四章 目标+高效执行,能终止纠结
目标与计划并不是一成不变的
确定了目标就不要停
把握全局,培养战略眼光
找到痛点,及时止痛
设置时限,把目标量化
分步完成大目标
行动比计划更重要
把“待办事项”看成“必办事项”
摆脱犹豫,决定了就去做
第五章 “完美\\\"是一种美丽的陷阱
追求完美也需要付出代价
完成也许比完美更好
完美有时只是一场骗局
坚持错误才是优选的错误
再完美也不要忘记取长补短
优选的错是怕犯错而不去做
追求完美还是追求无悔
第六章 做情绪的主人,而非奴隶
你是天生脾气不好吗
不要让坏情绪踢了你的猫
患得患失,只是焦虑在作祟
不苛求自己,会更容易接受自身缺点
不回避心中的恐惧,才能战胜它
你越怕,“它”越欺负你
做生活的魔术师:不让负面情绪过夜
第七章 你一定不喜欢被嫉妒控制的样子
嫉妒之火,可以燎原
嫉妒别人不如“宽恕”别人
羡慕嫉妒恨的时候,别人不见得知道
除掉体内嫉妒的“毒瘤”
打不垮虚荣,就扳不倒嫉妒
第八章 你要拥有超强的自控力
意识到自己的强大
专注使你更高效
强迫自己更加积极
独自上路,无惧孤独
用逆向思维打败拖延
不要执着,学会变通
自我暗示也有奇效
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