清脑风暴 正版现货B0015S
¥
5
2.5折
¥
20
九品
仅1件
作者张楚宇 著
出版社新世界出版社
出版时间2011-01
版次1
装帧平装
上书时间2021-06-12
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
张楚宇 著
-
出版社
新世界出版社
-
出版时间
2011-01
-
版次
1
-
ISBN
9787510414381
-
定价
20.00元
-
装帧
平装
-
开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
171页
-
字数
120千字
-
正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
《清脑风暴》向读者提供了46种能起到健脑作用的简单日常生活法则。让看似费劲而又不知从何着手的健脑工作变得像吃饭、喝水一样地轻而易举。
现代生活中,人们难免会背负一些工作和学习上的压力,因此,让自己拥有一个时刻保持着清醒状态的聪明大脑,便显得尤为必要。然而,虽然健脑工作很重要,但如何着手进行却是个难题:保健药物过于昂贵,还不能保证没有副作用;专门的健脑练习太花时间,而且还不见得能坚持下去……
《清脑风暴》作者张楚宇以各种实际案例为引,总结出多套具备超强实用性的健脑方案,读者可以选择适合自己的方式,在任何时间锻炼自己的大脑,从生活的方方面面开始注意,做自己的大脑调理师。
- 【作者简介】
-
张楚宇,中华心理咨询协会会员,心理学研究员。
从业近十年,问鼎东南亚心理咨询工作室首席咨询师。经常在各大院校、教育机构、企业单位进行心理疏导及咨询工作。对各类心理健康及潜力激发问题有独到研究。其著作《人生三味药》、《人生必做的N个测试》等书在大陆及东南亚市场持续热销。
- 【目录】
-
Chapter1:自我催眠——心理战术
第一章:自我调节的方法
1、好脑子是夸出来的
2、白日梦可补脑
3、不会转弯的脑子不是好脑子
4、视野决定脑容量
5、难题面前,让大脑喘口气
6、尊重你大脑的个性
第二章:亦正亦邪的情绪
7、你了解大脑的脾气吗?
8、坏情绪并非一无是处
9、抑郁囚禁了脑细胞
10、相信大脑,它就不会让你失望
11、兴奋之余谨防大脑失控
第三章:人际关系拓展活力
12、大脑也需要联机
13、没话找话是个好习惯
14、敌对情绪对大脑无益
15、最无趣的人也能帮你锻炼大脑
16、你剥夺了大脑倾听的权利吗?
Chapter2:清脑拓展特训——绝不空转
第四章:给你的大脑来个特训
17、给大脑一个劳逸结合的习惯
18、双脑双赢
19、刺激感官,训练大脑
20、给脑子一双隐形的翅膀——想象力锻炼
21、怕麻烦的大脑没有机会进步
第五章:删掉那些可恶的干扰
22、想当然就错了
23、避开思维惯性的黑洞
24、好奇让头脑永葆青春
25、你的大脑在偷懒吗?
26、定期清理思维垃圾
第六章:收获一个清醒的大脑
27、用一分钟做十分钟的事情(剩下的九分钟用来休息)
28、永远不会头昏脑胀
29、准时定量“喂饱”你的大脑
30、死记硬背费脑不健脑
31、锻炼大脑的小游戏
32、会健脑的人都是不用花钱的
Chapter3:大脑的一天——调理之道
第七章:饮食之道——吃出清醒
33、大脑早上最饥饿
34、想变傻你就每顿吃到撑
35、均衡营养最健脑
36、你在“毒害”大脑吗?
37、提神醒脑的东西不可滥
38、细嚼慢咽也能健脑?
第八章:节奏之道——动掉迟钝
39、掌握大脑的生物钟
40、动手动脚也健脑
41、小憩、午休都是养脑好习惯
42、失眠加速脑细胞老化
43、思想者,请你站起来
第九章:保养之道——养出健康
44、最潮的休闲——脑部按摩
45、反其道而行之的益智运动
46、远离“污染”,给大脑一个清净的环境
后记
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价