• 关系界限 为自己与他人找到应处方式
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关系界限 为自己与他人找到应处方式

10.9 2.7折 39.8 九五品

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山东德州
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作者吴姵莹 著

出版社北京理工大学出版社

出版时间2019-09

版次1

装帧平装

上书时间2021-12-23

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品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 吴姵莹 著
  • 出版社 北京理工大学出版社
  • 出版时间 2019-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787568273497
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 32
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 248页
  • 字数 135千字
【内容简介】

人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限,平衡好自己与他人的关系,我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。

 

本书有条不紊地分析了什么是关系界限,不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响,如何设立关系界限,设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后,条理清晰地结合具体的案例进行阐述,帮助我们清楚自我成长的历程,顺利划出人际界限,进而保护自己的界限,尊重他人的界限,最终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。

 


【作者简介】

吴姵莹,心理咨询师、作家。

 

曾任企业管理顾问,在医院、大专院校、法院从事过心理咨询工作。一直感念何以心理学有着庞大的理论架构,去理解人们和协助人们度过生命的困顿,创造更好的生活。喜欢通过旅游来深度观察不同的文化与民族,也将旅游经验到的冲击融入在创作与课程中。想告诉大家,生活与思考的方式不是只有一种,期望可以提升更多人对自身意识或框架的觉察,为自己创造更幸福的人生。著有《做自己*好的陪伴》《图解幸福大人心理学》等。

 


【目录】

Part 1

 

划清界限,不是拒绝,而是为了爱得更饱满、更丰足

 


 

你清楚人与人之间的界限吗? / 003

 

懂得感受和限制,让自己心安地拒绝 / 010

 

为什么我们总是很难设立心理界限? / 018

 

文化与教养如何影响心理界限 / 026

 

为什么我们要设立界限?拒绝别人不是很自私吗? / 036

 

你是便利贴男女吗?——缺乏心理界限的六种原因 / 042

 


 

Part 2

 

在关系里设立界限,创造更深刻的联结

 


 

忍一忍,很多事情就会好转? / 059

 

爱不是交换,是很深的尊重 / 064

 

无法改变家人?有一种苦,是你觉得他很苦 / 070

 

界限清楚了,关系才会更紧密 / 075

 


 

Part 3

 

在关系里设立界限,摆脱情感纠结症

 


 

家人,这么近却又那么远 / 083

 

为什么最爱的人伤我最深? / 099

 

剪不断,理还乱的三角关系怎么解套 / 118

 

谁是你真正的朋友?真兄弟?假闺密? / 140

 


 

Part 4

 

如何设立界限,探索并认识自己的底线

 


 

界限的探索 / 161

 

设立界限的公式与步骤 / 176

 


 

Part 5

 

    设立界限之后,成为自己生命的主宰

 


 

自我疗愈与茁壮 / 197

 

修复受伤的自我,帮自己疗愈 / 207

 

设立界限之后 / 226

 


 

参考书目 / 235

 


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